《认知觉醒》p362-472
1、无负担早起，4点到12点，12-20点，20-4点。三个阶段共8小时。
（可以借鉴，想去试试跑步。）
2、运动能健脑，特别是有氧运动和复杂运动结合。
3、每日写反思日记很重要，每日的反思都是一种成长。
今年第四本书，读完。
《认知觉醒》p362-472
1、无负担早起，4点到12点，12-20点，20-4点。三个阶段共8小时。
（可以借鉴，想去试试跑步。）
2、运动能健脑，特别是有氧运动和复杂运动结合。
3、每日写反思日记很重要，每日的反思都是一种成长。
今年第四本书，读完。
《认知觉醒》p362-472 1、无负担早起，4点到12点，12-20点，20-4点。三个阶段共8小时。 （可以借...
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本文标题：42-365《认知觉醒》第四本第三十九天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mxiicltx.html
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