上班族如何拥有更多自由

上班族如何拥有更多自由

——万维钢精英日课

对现代人来说，精力管理比时间管理似乎更为迫切，最高效的是能量管理，但是现实中，大部分人都是按部就班的上班族，这个怎么破呢?

能量管理最重要的就是确保把最高能量用于不受打扰的、比较长的时间段。你是去咖啡馆、图书馆也好,在自己在家或者办公室也好，这段时间必须完全属于你自己。

正常的上班族要想自己搞个秘密项目，必须在8小时之外下功夫。考虑到下了班还要照顾家庭，还有社交活动，你只剩下两个选择:要么晚睡，要么早起。如果你像健康生活指南说的那样每天11点睡觉7点起床，你没有自由。

斯科特·亚当斯的做法是早起。不管是以前在公司上班还是现在自由职业，他都是凌晨四点起床，起来立即工作。这是他全天创造力最高的时间段。他会连续工作三到四个小时，到七八点钟吃早饭，冲个澡，然后去上班。我很羡慕早起的人，因为这样的节奏会让你感觉很好:你越干天越亮，充满希望;然后当别人还没有开始工作的时候，你已经把一天中最重要的事做完了。

而万维钢老师是习惯于晚睡。他每天的黄金工作时间是晚上十点到凌晨三点。

无论你是早起的百灵鸟，还是晚睡的猫头鹰，如果能够养成属于自己的作息节奏，我们都能够拥有更多的自由时间，当然如果你克服不了惰性，舍不得早睡，也不愿意早起，那你的自由一定是有限的。

此外，如果你想要拥有更多自由，你还需要在主动休息上下功夫，最好像手机一样随时进入省电模式。在地铁上，在公交车上，在午间休息时刻，做个冥想、小憩一下，随时随地放空自己，你会拥有更多能量，而能量和精力是自由的前提。