你是我手心里的宝
亲爱的，我爱你！
非常非常爱你！
我知道你此刻正在经历不容易，
我知道你挺难过，
我知道你此刻有很多委曲和难过，
我知道你承受了很多，
我愿意就这样陪着你，陪伴你，不离不弃！
我想告诉你，
过去的过去，
你的孤单、你的无依无靠、你的无望，
我都看到了，理解了！
现在，我来了，我来陪伴你！
亲爱的，你不是一个人了，
你现在有我了，有我的陪伴了！
亲爱的，
从今往后，你不再是一个人了！
当你感到不被理解、不被看见、不被欣赏、不被在乎、不被重视、不被爱，
亲爱的，我来了！
我来满足你所有的需求！从今往后，我会陪伴你生命的每一刻、每一秒！
你是我手心里的宝。
亲爱的，我爱你！
非常非常爱你！
从今往后，
我不会再让你委曲，
你有委曲对我说，
我会看见你，听见你，理解你！
闭上眼睛，回到了自己，和你在一起，
环抱着自己，
安抚我受伤的心和身。
亲爱的，我看到了你的不容易，
非常非常的心疼你！
我愿意竭尽全力帮助你、关怀你，爱护你！
深深地吸气，吸进需要的温暖、关怀、平静、平和
缓缓地吐气，吐出满腹的委曲和压抑，
愤怒、悲伤和恐惧，
亲爱的，我爱你！
就象我想给予我孩子尽可能的爱与关怀，
就象我想尽力帮扶疲惫中的孩子，
我也想给予我自己深切的爱与关怀。
亲爱的，你是我手心里的宝！
亲爱的，我爱你，
非常非常爱你！
人与人相处中的情绪摩擦，
小孩子哭闹中被激发的烦躁与烦闷，
鸡飞狗跳的状态都是生活的常态，
我原谅自己会有做的不完美的时刻，
我不想苛责自己，
我也原谅他人的不满和发泄情绪，
我也能看见他们的本能模式---对抗和逃避
还有评判----不客观、不公正，
我是在学习成长啊，
我知道面对情绪可以有很多情绪梳理方法，
我知道我有静观自我关怀，
我能觉察停下，即时自我关怀，
我能给自己说想听到的慈爱话语，
我能在身体上感受承载情绪的部位并安抚，
我能在身体软化、安抚和放松中静静的陪伴自己，
我也能看到自己的本能模式和行为模式，
我能看到自己未被满足的需求，
不被看见，不被认可，
我也能看见他人的未被满足的需求，
我有清晰的觉察，
我能自己满足自己的需求，
我能从激发中回到自己，
我能为自己做最想做的事情，
最值得的事情，
我能为自己不被伤害努力，
我能做自己的亲密爱人和知已，
我也在慢慢学着做自己的父母 ，
我会让自己活成理想中的自己一直努力着。
亲爱的，你是我手心里的宝！
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