邻居张哥每天早上都早早的去跑步，每次我早上出去买早餐时总能碰见满脸是汗的他。时间长了，我也有种跑步的冲动，一次偶然的机会，我早早起来在门口等他。
“呦！今个太阳打西边出来了，看样式这是要出去练练。”张哥见我一身运动的打扮，很是惊讶。
“锻炼锻炼，得给您学啊！”我边回话边跟着张哥下楼。
张哥说第一次不要着急跑多远，重要的是你在时间上的坚持，慢跑一个小时，不要停。听张哥给我讲解跑步的注意事项，才发现，跑步也不是随便的跑。张哥平时跑步的路程是十公里，鉴于我第一次，张哥说带带我，不着急赶路。
听张哥边说边跑，早炼的人还是挺多的，时不时有人从身边掠过。跟在张哥后面，刚开始似乎还可以，但由于平时缺乏锻炼，没一会我便有点上气不接下气的感觉。
张哥慢下来随我平行，指着路边绿化带上的植物问我：“你知道这些都是什么品种吗？”
“什么？”被这冷不丁的一问，我没反应过来。
“看那些绿化带里都种什么植物了。”张哥再次问我。
“哦！”我扭头看了看，别说，平时不注意，里面的种类还真不少。
“张哥，四季青倒是常见，那种开花的应该是百日红吧？”我对绿化种植还真不太了解，猜测着回答。
“那种有树干，一人来高的是平常的月季，只不过是嫁接上去了，这样看着比较漂亮一点。”张哥简单的介绍给我。
渐渐的呼吸有点匀了，步子虽然慢了点，张哥说：“我在前面的公园里等你。”说完，他快步跑走了，我只能苦笑一下，没想到跑步还是挺累的。
捱到公园里的我已经很累了，需要歇一歇，我跑到一张长椅边迫不及待的坐下来。
“站起来！”张哥在后面大声斥到。我被这严厉的声音吓了一跳。
“不能歇着，快动起来”张哥拉起我就跑。
“张哥，歇会吧！我不行了”我的口气尽显哀求。
“男人，怎么说不行就不行，今天你是栽倒我手里了，拉，我也得拉着你跑回去”张哥很坚决，我就这么被带着一路跌撞着慢跑起来。
“你看，那边的老人们正练习太极拳，有时间我去带你打几圈”张哥依然忘不了问我话。
“张哥，我都累的不行了，拳是打不了了”我有点语无伦次，两腿有点铅沉似的慢了下来。
“你看，你看，前边的跑步的美女。”张哥的语气瞬间调皮起来。
我不由自主的望向前方，别说，绝对是一位背影杀手，
“想不想看看前边的美女长什么样？”张哥问我。
我笑笑：“干嘛！我又不是那种人，看人家干什么。”
“你等着，我先去拖住她。”说完，张哥快步跑向前去。
天意弄人，张哥和美女一块停下来走路。我心想：没看出来，张哥还是个老江湖了。既然如此，我一定要一睹她芳容了。
等我快步跑向张哥，张哥和她已经在说说笑笑了。
跟上前去，和张哥打了个招呼。张哥对我说：“介绍你们认识一下，这是我同事，你王姐，刚才，我说了你的情况，你王姐很是惊喜，年轻人出来锻炼的可不是很多啊！”
“王姐好！”我掩着笑，礼貌的打了声招呼。
“嗯，张哥说的不错，年轻人锻炼的可不多，你得多坚持啊？平时，你张哥这个点都是在往回跑，我说今天纳了闷了，怎么这个时候才跑到这！”王姐的精神面貌让我耳目一新，完全看不出来年龄。
“是啊，好好听听你王姐的鼓励，坚持下去！”
“王姐，您满跑，我加把劲，使劲跑”说着我迈开腿跑向前去。
随即，张哥跟跑过来。
“张哥，你耍我，明明是你同事，干嘛逗我呀？”体力上我还是不行，明显底气不足，说话的声音都不整齐。
“年轻人，今天是第一次，剩下一段路你可以走回去，但不要歇着，歇着更难受，我是要跑完我的路的。”说完，张哥放开步子，消失在公园的小路上。
第二天，我准时等在门口，张哥开门见我，说：“行，我还真怕今天见不到你，走，今天我可不会等你了。”
“张哥，您得指导啊！不然我都不知道怎么跑”
“你呀，先慢跑，再快跑，再慢跑，坚持一个小时。”张哥说完，朝着步行梯跑去。
“哎！张哥···”我的话还没说完，张哥的脚步声就消失在楼道里了。
慢跑，快跑，慢跑。心里默念着，迈开步子，我也消失在楼道里。
路上的行人匆匆，锻炼的，早市买卖菜的，油条摊上的，匆匆上学的，喧嚣的像是刚睡醒的婴儿，一切是那么新鲜，一切又是那么熟悉。眼前的这一切似乎更让人感觉到生活的真实，生活就是一个享受过程的过程，有时不能着急想着到达终点，因为路上的景色也很美丽。
等我回来的时候，张哥已经在楼下有一会了，见着我便问：“怎么样，今天感觉好点吗？”
“今天？”我顿了顿说：“今天没看见美女呀！”说完，我们都笑了。
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