秋季养生饮食：蒸梨汤

每到秋季，秋高气爽，但也是内火旺盛的时期，很多人在一夏天积累的燥热，无法一时间排除，导致各种长痘。

由于家里的两只都不喝梨汤，后来和邻居阿姨聊天时，无意间学到了蒸梨，老人孩子都可以吃，还不用额外加糖，甜口适中，下面是方法，大家试试吧。

材料：皇冠梨（皮薄肉脆，味道甜美）我的首选。

蒸锅多放些水，我放了半锅水，放一个蒸笼；

梨洗干净，拿点面粉搓洗一下表皮，更干净哦；

拿一只比梨至少大1/2的碗，将梨放进去；

放入蒸笼，先大火，水烧开后，改小火慢慢蒸，中间可以拿筷子试一下，如果可以轻易插入梨子，就可以关火了，否则就再继续蒸；

喜欢软的多蒸会，喜欢硬的略软就可以关火了：我大概蒸了半小时。

用小勺子挖着吃，棒棒哒。