保持平静和尽力做到最好是人生中非常重要的两个品质，它们可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和困难。以下是一些方法可以帮助你更好地做到这两点：
1. 保持冷静：当你遇到令你情绪激动的事情时，先停下来，深呼吸几次，让自己冷静下来。这样可以帮助你更好地控制自己的情绪，避免做出错误的决定。
2. 专注当下：将注意力集中在当前正在做的事情上，避免分心和被其他事情干扰。这样可以让你更加专注和高效地完成任务。
3. 接受现实：当你遇到无法改变的事情时，接受现实，不要过分纠结和抱怨。这样可以让你更好地面对现实，减少焦虑和压力。
4. 制定计划：在面对困难和挑战时，制定一个详细的计划，包括具体的步骤和时间表。这样可以让你更加有条理地解决问题，减少压力和焦虑。
5. 学会放松：在日常生活中，学会放松自己，比如通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式。这样可以帮助你减轻压力，保持身心健康。
6. 相信自己：相信自己的能力和价值，不要过分担心失败和错误。这样可以让你更加自信和勇敢地面对挑战。
7. 寻求帮助：当你遇到自己无法解决的问题时，不要害羞或害怕寻求帮助。可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助和支持。
总之，保持平静和尽力做到最好需要不断的练习和努力。通过以上方法，你可以更好地应对生活中的各种挑战，保持内心的平静和稳定。
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