如果焦虑、烦躁、或者生气都是因为自己不能应对害怕的反应。这两天特别严重，严重到失眠。其实这背后是自我的不信任。当这种状态持续三天后，觉察到。此刻轻松了很多，祝自己好梦！明天会更好更好！
本文标题：焦点中13第230天+2天
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