21天情绪训练营第二课《情绪的理解力》第7次分享，1、觉察:今天继续觉察自己的情绪，今天早晨一早就接到同事打来的电话，说婆婆的妈妈昨晚住院了，没人看孩子，今天得晚来两小时，接到电话时我就生气了，因为昨天晚上就有一个同事和我请假了，说回农村娘家了，早晨没有更早的车，今天早晨得晚来一小时。我们是在医院上班，早晨特别忙，各种处置，一个萝卜一个坑，如果给假吧，一早晨就缺俩人，实在是忙不开。人生都不容易，也给了打电话的同事的假。
2、践行:跟老师学了遇到问题时，至少有三种解决的办法，方法一、下夜班的先不回家，等处置完以后再回家。方法二、只有夜班参加早会，因为夜班要交代夜间患者的病情。其他人不参加早会都参加处置。我一梳理，方法三不用了，方法二就是很好的办法，下夜班的正常回家不用参加早晨的处置，今天是周五，也不是高压日，换药室的护士也可以先参加处置，在收拾换药室，这么一想心情好多了。
情绪不是由外界的人事物所决定，而是由本人的信念系统所决定，情绪是信念的投影。今天早上觉察了自己的情绪，及时调整了情绪，积极面对，积极对工作有了安排，一天的工作干的都很快。经常听一萱老师说李中莹老师，还有Nlp系统,不知道Nlp 是什么？从同事那借了李中莹老师的重塑心灵，开始想从网上买这本书，一想买来的都不知道珍惜，还是从同事那借吧，每天规定自己看20页，看的也不好，有时不能完成，因为今天时间安排的好，上午快下班儿时我已经抽出时间读完了我规定的20页。下午工作效率也很高，月末了，单位报表也写了一半。回到家听了今天的课程，规定自己把今天的分享写出来，现在是一身轻松。
2019-02-22 - 草稿
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