（4/10共读营打卡）
“积极信念有益健康，积极的思维和健康的身体之间存在明显的关联。”
——《无限可能》 吉姆·奎克
《无限可能》
温度计的好处在于外界怎么变化，它就怎么变化，温度过高或过低，会发生爆表的情况。
而恒温器的好处在于可以感应环境的温度，并调制到设置的温度。
如果身边有朋友，长期抱怨生活不容易，车贷房贷养育孩子的艰辛，数落老天爷对自己不公平，这辈子就这样了，再努力也没用，典型的受害者思维。起初你还可以安慰几句，开导一下，但是时间一长，我想你肯定有多远跑多远。而拥有积极思维的朋友，就像冬天的暖阳一样，大家都愿意靠近。
《无限可能》
那么如何创造积极信念呢？书中提到三点，
第一是找到限制性信念；
聆听脑海中不断闪现的句子：这个做不到，那个我不行，总是失败……
把这一类句子替换成：我过去不擅长这些事情，但是我现在愿意去尝试，做的过程中可能做不好，但是我会尽力做。
第二是直面事实；
有时候人的恐惧来源于脑海中的无限遐想，就像是害怕搞砸一次演讲/报告/约会/考试……，这时候尝试，让这些想法安静下来，把注意力专注到自己可以做好的事情上，同时思考，我是真不会吗？还是仅仅是害怕？
第三是创造新信念；
只要做得好就表扬自己，给内心批评的声音起自己讨厌的反派/荒谬的名字，这样更好的区分，哪个是大我，哪个是小我？让拥有智慧的大我，引领自己前进，而小我只是人生路上的绊脚石或者垫脚石。
我是小结：限制性思维，每个人都拥有，或多或少，但是我们可以通过上面提到的三个方法来创造积极信念，当你不断拥有积极信念的时候，你会发现，解决问题的方法远比困难多。
《无限可能》
其他信息：
书名：《无限可能》
作者：吉姆•奎克
阅读途径：微信读书
出版社：人民邮电出版社
笔记章节：第5章逃出信念体系的魔咒
关键词：积极信念|积极信念有益健康|创造积极信念|创造新信念|找到限制性信念。
谢谢你这么帅这么美，还抽出时间给我点赞，么么哒。
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