吃饭时刷手机会怎么样？造成的这几种后果，你想也想不到
吃饭刷手机，除了影响身体健康，还会造成什么后果？
手机已经成为现代人生活中不可或缺的物品，特别是智能手机，它在为人们带来便捷的交流和丰富的资讯的同时，也为我们的生活带来了许多意想不到的后果。吃饭是每个人每天都必须的，是人类生存的基础，但是，现在的人们在吃饭的时候，却有一个奇怪的现象，那就是手机不离手，边吃饭边玩手机已经成为很多人的常态。
巴西拉夫拉斯联邦大学与荷兰乌得勒支大学医学中心的研究人员，针对吃饭时刷手机的问题专门做了研究。他们招募了62名志愿者，这些志愿者都很年轻，也很健康。研究者让他们随意取用提供的食物，包括健康食品、甜食糖果和饮料等。在实验中，采取了比对的方式，第一次人们专心吃饭，第二次边玩手机边吃饭，第三次则阅读一些纸质的报纸或者书刊。经过在这三次进食中人们所摄入的卡路里的对比，研究者发现，当吃饭遇上手机，会造成以下几个后果。
第一个后果：吃饭刷手机，容易让人多吃食物。边吃饭边玩手机，人们对于食物的专注力就会减小，一顿饭所摄入的卡路里，要比不玩手机专心吃饭时多出将近60个卡路里。这也是由于吃饭时玩手机，会阻碍大脑对人们所需的食物数量的正确判断。
第二个后果：吃饭刷手机，会影响进食时对食物的选择。边吃饭边玩手机，人们会把大部分的注意力放在手机上有趣的内容里，选择食物的时候就会有些漫不经心，因此也会导致在吃饭的时候，摄入过多的高热量和高脂肪的食物，因为人们的味觉对这些食物总是有着特殊的偏爱。
第三个后果：吃饭刷手机，会导致变胖。边吃饭边玩手机时，吃进人们肚子里去的高脂肪、高热量食物，会使多余的热量和营养累积在人们体内，如果你没有锻炼消耗多摄入的卡路里的习惯的话，长此以往，肥胖的身材一定会与你为伴。
第四个后果：吃饭刷手机，会影响和家人的感情。我们中国人从古到今就讲究民以食为天，饮食文化是我国博大精深的文化中的一个重要方面，饭桌之上交流感情也是极其自然的。很多人都有这样的体会，当你在吃饭的时候提起一个话题，可是饭桌上响应的人却寥寥无几，就算有人在玩手机的百忙之中抽出空来答应你一声，也常常是心不在焉、答非所问。慢慢地，如果吃饭时大家都玩手机，和家人的交流就会越来越少了，也将影响到家人之间的感情。
边吃饭边刷手机，看起来是一件不起眼的小事情，但是这件事情对我们的身体和生活都会造成很不好的后果。为了自己身体的健康，为了和家人的融洽，建议大家吃饭的时候还是尽量不要刷手机为好。你对这个问题是什么看法呢？欢迎大家评论和转发。
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