成长就是不断突破自我

摘录:成长的过程，就是一个不断突破自我的过程。

如何形成一个成长的良性过程？

先设定一个小目标，然后通过行动去实现它，从而获得奖励。然后再设定一个稍微高一点的目标，让自己付出更多的行动去完成它……就这样在不断突破自我的过程中获得成长。

同样，要克服自己短视的天性，就要有意识地远离短期反馈。在生活中，给自己设置一些小任务、小挑战，可以学一项新技能，涉足一个新领域，解决一个问题……然后动手去做一做，获得一些奖励。

每一次通过行动获得奖励，大脑就会把“付诸行动”这件事打上一个标志，从而获得成就感，提高我们的多巴胺。这样在下一次行动时，就这样一步步提高我们做事的信心和动力，慢慢地我们就可以追求更长远的目标，应对更复杂的困难。

教育孩子也是同样的道理，为什么我们提倡孩子做家务？孩子在做家务的过程中，就是在不断地得到“我可以”的信号。

这个信号会让大脑分泌多巴胺，从而积累做事的信心和动力。

试想一下，如果一个孩子除了学习，啥也不会，这个孩子一旦在学习上受挫，找不到成就感和自信心，孩子就会觉得自己一无是处。因为没有获得成就感和信心的其他途径。

所以当家长说，你只管学习别的啥都不用管时，其实是不懂孩子，以爱的名义在害孩子。