abcdefg

不学营养，连电视也看不懂。

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儿子小时侯，看动画片，有个国产片叫《黑脸大包公》，不经意间，跟着看了一段，大辽国的耶律王子深夜来到宋朝和当时的庞太师密谋造反，见面先寒喧两句，耶律王子年轻，说话直接：庞太师，好久不见，你怎么成这样了，腰也粗了，脸也绿了。

庞太师听了很不爽啊，但也不和耶律王子计较，年轻人不懂事，庞太师回说：耶律王子，你倒是看着状态很好啊！

耶律王子说：是啊是啊，我现在每天都吃维生素abcdefg，你看我条也顺了，脸也紧致了。

我乐了，耶律王子都知道补充维生素了。编剧一定是懂点营养的人，最起码懂得abcdefg。

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前段时间挺火的电视剧《都挺好》，其中一个情节，苏明成为了苏雨玉和人打了架，手受点伤，然后自己到超市买瓶冰水放到伤处，做冰敷，我在想，这个编剧应该也是懂点自然医学的知识，知道冰的用处。

冰可以止疼，很多的所谓止疼的贴膏，外敷减轻疼痛的都是这个原理，并不是药起作用，而是这些贴膏给身体带来“冰”或者“热”的感觉，掩盖了疼痛，使注意力转移，让人误以为不疼了。

冰可以降烧，止痛，止痒，止血，治中暑，止烦燥，解毒消肿，用处多多。

冰还可以抑制炎症反应，热可以缓解疼痛~所以，一旦身体有不适的症状，最好的缓解保护措施就是冷热交替。促进血液循环，冷热交替洗澡堪比运动，让每个毛孔都得到运动。

所以我们家冰箱的冷冻箱里，没有肉，只有冰，洗澡用冰，洗脸用冰，有天常哥干活，半边脸皮肤被灼伤，都变了颜色，回家来用冰敷，第二天早起就好了。

我是刘小尘，ACI认证营养师，教你简单有效的养生方法。