如何在躁热不宁的日子安静下来？

（一）

最近天气暴热，明晃晃的太阳发出无数白的发亮的光刺得眼睛发痛，也刺得人心绪烦闷，总是静不下来做事儿。

是这炙热的气候使然？

我想是的。

于是打开空调，不一会儿，适宜的温度终于来了，可期待中适宜的心绪并没有如期而至：看，微信的头像又在闪啦，先刷刷再说；今天某东有大促哟，怎么能错过呢；要不追个剧呢，好像昨天又更新啦......时间过去半天了，要写的文章还是一片空白；前两天心急火燎买回来的书连封皮都没动一动；说好的每天的锻炼和学习也断好几天了......好吧，都怪这讨厌的炎热的让人心浮气躁的天气。

但我心里知道，天气，只是自己找到的一个借口而已。

如何在躁热不宁的日子重新安静下来呢？

（二）

其实我也不知道该如何重新安静下来。

我只是写下此刻自己所想和所做的，我把这个行为视作能让自己安静的方法。

“听音乐，带上耳机，让舒缓的音乐在耳畔响起，最好选听不懂歌词的，尽量让自己关注于当下，沉浸在你的思绪中，并把你所想的写下来，先不要急着审视文笔是否通畅，措辞是否得当，只要看着一个又一个的字在键盘上被你连续不断地敲击出来，你会感觉到一种由衷的快乐，一种夹杂着小小兴奋的快乐，你知道，这种快乐其实就是你想要的安静！”

（三）

我们都会遇到炎热和寒冷，遇到烦闷和委屈，遇到难过和沮丧，遇到不被认可和不被尊重，遇到生活给予我们的一次次的挫败，甚至暴击；不过，那又怎样？！你只是看到了生活中更多的真实而已。

当然，这些都可以也都能成为我们烦闷、懈怠、放纵的理由，所以，我们可以烦闷、懈怠、放纵。

但，不要太久，不要太过。

毕竟，你其实自己知道，烦闷、懈怠、放纵太久只会让你更加烦闷，更加懈怠，更加放纵，它们不会给你真正的安宁和快乐！

所以，即使天气炎热阳光刺眼，即使心绪不宁枯坐一隅，我还是写下了这些文字，因为这是让我感到真正快乐和安宁的事。