起床：8.00
就寝：1.00
天气：晴，大雾
心情：平静
纪念日：昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.读书写东西
2.散步骑车
3.洗衣服放松心情
改进：
1.日课按时完成
2.整理资料确定一个方案
3.学会倾听
习惯养成：记录时间
读一本好书，96%。
清淡饮食，散步为主。
1.中午的阳光
2.清洗衣物
3.整理房间
记录使用时间：
1.7.30——1.00，共17.5h。
2.洗漱吃饭洗衣服2.75，调整休息4.58，工1，散步骑车0.9，玩手机6.75，午休2。
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本文标题：2019-12-8晨间日记
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