凌晨五点，在大汗淋漓中醒来。头痛，嗓子又痛又痒。浑身像散架似的。
完了，彻底感冒了！
这个学期，因为疫情，9月19日学生们才返校上课。18日下午，我就出现了感冒症状。19日一上课，整个嗓子就嘶哑了。咽喉肿痛持续了快一个月，一直有感冒症状伴随着，感觉扛得住，并没有怎么在意。
生病意味着什么？
生命意味着身体扛不住，发出警告。如果再硬扛，身体就会反抗了。上午本来要去学校参加二十大的开幕式集中学习。如果带病坚持，在多功能厅坐一个上午，万一更加严重了，影响明天的正常上班……
算了，给领导请好假。然后喝了一大杯水，吃感冒药，继续睡。可能是感冒药有安眠的作用，竟然睡到了上午十点多。头痛的症状有所缓解。嗓子还是干痒疼痛。
正想着要完成一个领导布置的任务，领导打电话催促。于是，又坐在电脑前，找各种资料，寻各种照片，找来找去，都没有多么满意的。等到十二点二十完成的时候，发现其实只写了150字，找到了一张匹配的照片，剩下的四张照片都是领导提供的。
这一个多小时的效率简直了！要是我拒绝了领导的安排，估计就如她自己说的，二十分钟她就可以搞定。学会拒绝，也是我的功课。
下午、晚上还是昏昏沉沉。吃了药，再养养，一定要养足精神。明天要见孩子们，我不能整天蔫儿巴巴的。
今天晚上网师有三个地方的讲座，一是小学语文研课在讲三年级的策略单元的学习，这是我应该听的。海门教师培训群在讲学生的心理，我想要知道讲师的讲课与课程材料是怎么衔接使用的，也需要听。“云端论剑”在共读《追求理解的教学设计》，我们也马上开启这本书的阅读，也需要听一听。
大脑是始终处于停滞状态。根据轻重缓急的需求，选择了先听海门的培训，接着听了一会儿语文的讲座，后面再找时间回听云端论剑。听课的效率极低。想要做记录，跟不上。能听多少算多少。
赛课的教学设计反馈还有好几个老师没有交回来，我只有在线催，在线等。本来计划的是昨天收齐，我今天好做统计。可是他们这样拖一下，我也只能拖到明天再做这个任务。
生病还意味着我得有所舍弃。手头上的事情太多，脑子里不停地转动，梦里都在工作。我需要合理安排自己的工作与时间。班级的事情，可以多和大家沟通，分担一部分出去。尤其是合唱比赛，需要另外两个老师配合。教学这边的作业，也需要精减，只做不评改，没有效果，做多了改不了。要做好每个单元的知识清单。既然有实习生跟着，就要锻炼她们，指导他们做我的课堂实录。跟我一起解读教材，做知识清单。
正念学习结束，不等于正念结束，我应该每天至少挤出十分钟，坚持练习正念。那是跟自己在一起，跟当下在一起的最好办法。
生病还意味着，我得早睡！最近熬夜太多了，这一个月几乎都是凌点后才休息。身体抵抗力就这样被耗费太多，所以一个小感冒，一个月都不好。
当时间指向晚上十点半时，还有两件小事必须处理掉。大概十一点能休息，于我，似乎也算是早睡。
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