D105，蒋云峰，毛笔字和导引练习

昨天晚上在导引下入睡，今天早上7：30起床，7：50～8：20练字，如下：

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下午4：00～4：30练习“运”字，赵孟頫先生，《三门记》，行楷书版，如下：

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导引记录：

2017.3.25丁酉年癸卯月辛亥日我的中醫二十一天計畫—132

      昨天晚上在导引下入睡，今天早上7：30起床，7：50～8：20练字，上午11：30～12：00平躺状态，在针刺下导引（双太阳，双阳白，左攒竹，百会，四神聪，双上巨虚，双下巨虚，双光明穴位），感觉对眼睛缓解疲劳很不错。下午2：00～2：30平躺，在针刺下导引（选穴为双侧小腿脾经的穴位），双手安放在膻中穴，主要是让身体放松，放空。后来睡着了，至下午3：00醒来。精神还可以。