Echo 精进1000天沉淀行动计划书

我在未来等你
时间：2016年12月10日

拟定人：Echo童桂琴

** 项目：精进1000天沉淀行动计划书**

** 版本：该行动计划为1.0版本，后续根据践行效果再迭代、更新**

** 一、为什么要加入精进1000天沉淀行动计划？**
1、什么是精进1000天沉淀行动计划？
1000天精进沉淀计划，缘由于河马之前一位老师的一个1000天成功计划，理论依据是10的n次方理论，做事情以完成10^n的量级的周期以及学习的效果，来将坚持行动划分为三个等级：一阶行动者、二阶行动者和三阶行动者。

为什么提出这个计划？
现实中、网络上各大平台上的活动都是以100计数，即我们所说的二阶行动者，比如说我之前和现在一直在参加的朝夕日历的“100天早起计划”。二阶的行动者是拥有了足够的毅力和行动力，也能在坚持这条路上越走越远，但再想提升，就会遇到一个很难跨越的难度，或者说是瓶颈期。诚然，一阶和二阶都是一个很好的开始，但是如果我们的能力始终停留在那里的话，我们也没有办法得到指数级的成长。

2、我为什么要加入这个计划?
在此之前，我并没有什么想参加什么社群很特别的希望，及时我确实有在参加一些社群，但是没有到一种非常强烈、非常强烈想要去融入到这个计划当中去的冲动，但是在我看到河马的计划书的那一刻，其中的一段话打动了我。
他在计划书的第一点中写了一句“用1000天看待问题，你将有完全不同的视野和格局”，一瞬间，我的灵魂就被这句话击中了，然后一直萦绕在头脑中。
100天改变了很多，比如早起这件事。我每天起床去朝夕日历打卡记录早起。第一个100天，这个过程很痛苦，人都是有惰性的生物，我每隔一段时间都很想懈怠几天，算是边痛苦、边享受着度过了第一个100天，也就是达成了一个二阶行动者的目标。
我现在开始了第二个100天，在开始之前我会思考我这100天需要完成些什么事情，第一个100天，更多的只是早起，第二个100天，重点是时间的高效利用。

大量的、重复的刻意练习，才是成长的必经之路。

二、在这个训练计划里，我要做些什么？

1、自我剖析：剖析是为了更好的了解自己、发掘自己
⑴生理（健康）分析；
年轻时，偶尔的放纵是可以被原谅的。25岁后或者更早，就应该开始为自己以后几十年的人生储备足够的能量。年中，突发晕厥过几次，把自己吓得不轻，一瞬间感受生死，即使我从很早就开始思考生死，可瞬间我还是惧怕。
我很年轻，我希望我的身体是美的、健康的。

⑵心理分析：自我需求、性格、能力和意志等；
人的一生是一幅流动的画卷，别人成就了你，你也在不知不觉中成就了别人。我们是彼此人生的风景欣赏者，有的人，观察到了你的美，另一些人，看到了你的有趣。

自我需求：我是一个内向的外向者。逻辑还算严谨、思维也还严密，需要向内深挖力量，同时也需要从外在汲取能量。内部+外部，才能更好的促成个人的成长。
性 格：性格的分类很多样，色彩、星座等，方法种类多样，但都是用来帮助我们更好的认识自己的工具。我本性里是一个乐观且理性的、对事物有好奇心、同理心较强的，觉得分享和教比单纯的学更有趣，更有意义的人。
** 能 力：我擅长从细节处着手，延展至掌控全局；
** 意 志：意志力算不得强，有一个明确的目标，为达成目标，能够吃的下一切的苦。

** ⑶理性分析：思维方式及思维方法；**
比较熟悉升维思考，降维贯通。

** ⑷社会分析：个人在社会中的角色，责任及义务等；**
婚姻状态上，目前是自由人，除了对父母有绝对的责任外，其他间接责任可以暂时不计。但谈及个人人生理想，从初中至现在，我一直有一句人生信条“穷则独善其身，达成兼济天下”，我的能力、潜力还在开发，我认为我可以承担的更多。

坦白讲，我不是一个很了解自己的人，很多时候也不能积极的去争取自己的权益，但我只明白一点，那就是：我想要成为什么样的人。我想要成为一个大树，去保护需要我的、我想要保护的人们。能力的磨练、个人的成长，都是为了让我更好、更快的实现我的人生目标。

2、在此期间，我想要改变什么？我要做出什么行动？
我想要改变的可以分为3类：
个人管理、知识源头和工作技能。
⑴个人管理：
个人健康的管理、情绪的个人管理以及整理收纳能力的提升；

⑵知识根源：
** 什么叫做知识源头？知识的源头，并非让你得到更多的知识，更多的是“见贤思齐”，是一种探索世界的姿态。
** 为什么谈到知识源头？我参加过很多社群，不管是早起群也好、演讲能力提升训练营也罢，坦白讲，我认为这些其实都是外在的、表象的、技能性的东西，无法接触到知识的源头。这样的知识，学的越多，其实越容易让人产生恐慌。
** 解决成长恐慌，也是河马成立这个社群的起因。**

⑶工作技能：
** ①外语能力：**
** 英文：目前四级及以下，想要达到英文原作基本阅读和口语。
** 日文：目前小白。想要达到N1水平。

** ②计算机及编程：**
** Python：**坐在门槛上的小白。想通过自学或者参加课程，独立制作一个网站。

** ③office运用能力：**
** PPT：**入门白。把秋叶+有乐的课程先学习完，变现一个PPT文件。

** ④沟通能力：**
** 声音：**声音干，感情不充沛且发声方式不佳，17年具体学习发声，改善现状。
销售：不能准确把握对方或客户需求，多实践，创造环境去刻意练习。
演讲：公众演讲能力100分，我有50分。通过参加头马和内训，达到70-80分。
写作：将写作放进沟通能力内，是我觉得知识的传播和变现离不开文字的影响，文字能力也就是写作能力。2个方面，框架解构+文案写作，简书记录前者，后者通过线上学习，在微博上链接，先蓄力积累能量。

** ⑤思维能力：**
目前思维严谨度一般，逻辑线条不够清晰。16年12月参加开智的通识部落，希望能在读书或者写作中快速解构逻辑、分解目标，提升生活和工作的效率。

** ⑥媒体运营能力：**
我梦想的工作行业是媒体行业，不管是传统媒体还是自媒体，且我认为都没有单一的，更多是二者的结合和共同运营。线上运营，线下交流，共同促进知识内容的变现。了解新媒体运营。3年后我不敢确认能不能进入到媒体行业，但是只要有机会，我就去试。

**（三） 3年后，我要成为什么样的人？ **
我这一生，只有一个人生信条：
“穷则独善其身，达则兼济天下”。
我期望3年后，我能通过自己的选择，做回真正的自己：

思维心态：不求事事理性，但求能活的自在且心态淡然些，Open ur mind to all；
事业上：写一本书，做一个更好的管理者；
财务上：能达成财务自由自然是好，但更希望帮助到更多的人；
感情上：足够幸运的话，能遇到一个相知相惜的人，望自己理性的去珍惜；

给自己3个关键词：自律、深省和珍惜；

给自己3个标签：写字人、读书人和学生；

未来怎么样，我们谁都不知道。
坦白说，我很恐惧，害怕自己一生就如现在这般一成不变，每每想到此，我就恐惧到在睡梦中惊醒。
但是，我现在也不那么恐惧了，因为，除了生命，除了不可预知的爱情，我也没有什么是失去了不能再拿回来的，爱情我不奢求，生命我也强求不了。

让未来，现在就来。