潜意识其实在我们两岁之前就已经形成了，一般人只记得从幼儿园开始以后的一些事情，留在我们记忆中的就是表面意识的东西，但其实很多我们已经不记得的东西在头脑里面留下了印记，就是所谓的潜意识，它会对我们的行为产生很大的影响。
留在潜意识中如果是正面的东西，我们内心中的小孩就是阳光的，就会更加自信。如果潜意识受到负面的影响，留在内心的小孩就会有更多的阴影，可能会没那么自信，成长和社交过程中也可能会遇到更多的问题。
在你小的时候，你的父母对待你的行为，很大可能现在在你对待孩子的身上又重复出现了。例如，你小时候经常受到父母的责备，那么现在你会下意识的经常去责备你的孩子，可能你并不是很想去责备他人，但由于潜意识的驱动，你还是会经常出现责备孩子的情况，这会对孩子的成长造成影响，孩子会觉得是由于自己做得不好，使得父母生气责备自己了，会在孩子幼小的心灵上留下阴影。
你可以做一些正念冥想练习，这会让你更容易觉察和控制自己的情绪，当自己想发怒时，抽身出来观察——就当发怒的情绪是天上的云朵轻轻地飘过，这样你会更好地控制自己的情绪，慢慢得不再责备小孩。
当你控制不住自己，又去责备小孩了，过后一定要勇于承认自己的错误，向孩子道歉，这并不会削弱你的威信，反而给孩子一个非常真诚的感觉。这非常重要。关系出现裂缝并不可怕，只要及时去修复就可以了。
家长要学会找到孩子的优点，就算在孩子写的一篇字迹非常潦草的文章当中，你也可以找出1-2个写得稍为工整的字，这时候你可以对孩子说“孩子，你这几个字写得很端正，我非常欣赏。”相信他下次会有更多的字写得更加端正。
你要学会表扬孩子的具体行为，而不是单纯得说“你这篇文章写得非常好”，要找出其中一两个具体写得好的地方，例如“这里用了拟人的手法，写得很生动。
我们身上带了很多以前就留在我们身上的潜意识的东西，自己很难去察觉，我们可以通过咨询心理咨询师去了解我们自己，也可以自己试着练习正向催眠，使自己成为一个正向父母。
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