从7.8号放假开始，妞就坚持运动，效果明显已经减重8斤，肚子明显平了。
因为付出有了收获，妞动力更足了，今天天气非常热，上午的太阳像火一样，妞10点出门去上搏击课，下午3:30更热了，走出们就是满身汗，我们依然按时去上瑜伽。
4—5点妞上私教，我在隔壁的房间学习，5:30-6:30是大课，我上妞也跟着练习，连续2个小时高强度训练，房间也没空调可想而知汗就没停过，毛巾都擦湿了！
回来的路上妞问我:妈妈开学前我能瘦20斤吗？
照你这种强度，再加上合理饮食一定可以的，妈妈陪你一起哈！我们就静等结果。
如果我瘦20斤，我们宿舍就不是我胖了，想想我都高兴满身是劲，我必须坚持运动，一定要瘦下来！
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坚持 ，坚持 一，代码 二，效果
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本文标题：坚持的效果
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