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常巧茹学习分享204天

常巧茹学习分享204天

作者: 温暖的家 | 来源:发表于2022-07-25 03:00 被阅读0次

孩子拖拉、磨蹭、执行力差,试试这样做

1.学会做待办事件清单

清单时间越精确,执行的效率越低。

清单原则:事不过三。即每天优先完成三件最重要的事情。学学习分享

第1件,容易完成的事情。

第2件,和未来计划有关的事情。

第3件,今天必须完成的事情。

每一件拖延未完成的事情,都会给孩子内心造成很大的压力。

从轻松容易能完成的事情开始,有了成就感的同时减轻压力,推动继续前进。

把持续的动力放在“需要完成但不是最急迫”的事情上面,因为这是平常最容易被拖延的。

最后再处理“必须完成的”急迫事项。

2.写下公开承诺

在计划执行之前写下了公开承诺是很多人把计划贯彻成功的原因。

在公众舆论的压力之下,计划得以实施成功的概率会大大提升。

而且有明确的时间,明确的地点的实施计划,会打消“没时间”的借口预先设定一个实施意向。

计划好什么时间什么地点做什么事情,就好比给自己的一个约定。

3.量化行动成果

量化行动成果是培养良好习惯的催化剂。

对待孩子拖延,用儿童自律表,记录每天的时间管理表现。

以周/月为周期,计算数量,可以清楚地看到孩子的表现和变化。

当成就和荣誉越来越多,自然就会变成一种动力,激励孩子继续坚持下去。

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