中原焦点团队，网络初级第33期，常巧茹，坚持分享及约练收获第241天：
因应问句-帮助孩子从谷底上升
这种技巧的根基是父母要相信孩子拥有解决问题的能力。意义与经验会不断建构我们，我们每一个包括孩子，都可以成为解决自身问题的专家。
你是怎么熬过来的？
你是怎么撑下去的？
你是怎么愿意持续的？
为什么没有变得更糟？
父母在使用因应问句时，必须尽量引导孩子注意其正向行为。因为。sfbt相信：当人的焦点放在负向行为时，常会让人觉得陷入困境，问题难以解决，没有改变的可能；若将焦点放在正向行为时，会发现问题并非分分秒秒都在发生，事情也比较容易转圈。同时，也要借此问句来强调孩子解决问题的能力。
运用因应问句，可以帮助孩子整理自己过去用过而且有效的方法，让孩子慢慢获得有效地处理问题的能力。也可以用来引发孩子的自我复原力，帮助他们看到自己当下发挥的潜力，激发孩子摆脱困境的能力。
约练收获
今天的约练我是来访者，约练收获：1、任何保持自己的边界，分清自己的事，他人的事，老天的事。把老公的事和孩子的事与自己分开 。2、从来访者的问题描述里的为什么……，看到来访者想要的是什么，作为目来谈，方向感更强，主线就明确了。3、看到咨询师老师时间把控特别强，功夫不一般。4、聊目标是顺势而为 没有刻意在时间上觉得应该聊目标了，老师讲到有一次咨询快结束才聊到目标，都是可以的，以来访者为主。5、确认知觉好重要，先确认聊透再聊目标。6.想调节孩子情绪（1）先学会接纳，好奇然后沟通用好云手三步：接住，回推，顺势而为（2）多和孩子探讨他想要什么，他是怎么想的？有没有更好的办法（3）修炼好自听说读写练提高语言表达能力，接住孩子（4）和老公建立良好关系更好的陪伴孩子，教育孩子时要观点统一
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