易效能90天践行检视

        大家好，我是196班九组的组员，今天在这里来分享我90天践行的收获。

        自从3月底参加了易效能196班的一阶课程，从4月2号开始到6月30号，在九组组长马运秀的带领下，和十名组员共同线下践行了90天。期间参加了北京线下交流会，当了轮值组长，按期参加班会和小组会，为小组和班级的发展出谋划策，自己也是收获满满。

我90天的践行目标：

一早睡早起

从开始践行6:00起床，到5:30，5月开始在组长号召下，全组5:00起床打卡，直到今天。

易效能90天践行检视

二每天锻炼

易效能90天践行检视

三每天学习和阅读

每天坚持听书，听喜马拉雅和得到。

易效能90天践行检视 易效能90天践行检视

        我是在一年前，在喜马拉雅里听到了叶老师的时间管理一百节课，开启了时间管理的新征程。在边学习边实践的过程中，从去年的3月8号开始，在朋友圈里组建了由九位美女组成的每日锻炼打卡群，坚持每天锻炼打卡，一直持续到今。今年3月8号，我又在这个打卡群的基础上扩充了人员，增加了每天学习打卡的内容。在3月底参加了叶老师的一阶课程，并从4月2号开始进行了为期90天的易效能的实践。

        通过一年多的学习与实践，我的人生发生了翻天覆地的变化，我总结了自己的八大收获。

一，通过设定八大关注，对自己的未来进行了丰富的设计，完全打破了对未来悲观的想法，对自己的后半生充满了期待。

易效能90天践行检视 易效能90天践行检视 易效能90天践行检视

二，通过一年多自我管理，由于自律对自己的各项能力产生了自信，改变了对生活和未来的态度，深感未来一切皆有可能。

易效能90天践行检视 易效能90天践行检视

三，通过听书、读书、记晨间日记反思，让自己变得更有智慧，看待问题有了更深入的思考。

易效能90天践行检视

四，由晚睡晚起，变早睡早起，过上了早五晚十的生活，通过睡前清单、早起清单，彻底改变了生活习惯，每天都过得充实而快乐。

易效能90天践行检视

五，通过学习并使用清单、日历、吃青蛙、番茄钟等，改变了一地鸡毛的日子，过上了高效能的生活。

易效能90天践行检视 易效能90天践行检视 易效能90天践行检视

六，每日坚持锻炼、泡脚，关注体脂变化，自己的身体变化非常显著，更健康，心态更加积极。

易效能90天践行检视 易效能90天践行检视

七，通过自己的改变，影响到了身边的人。夫妻关系更加融洽，孩子更加自律积极，父母得到更多照顾，增进了朋友的友谊，带动了身边更多的人加入早起、锻炼、学习的队伍。

八，生活变得有序、高效而放松，过上了高品质的慢生活。学着使用简书、印象笔记、做断舍离，学会分享，享受到了人生更多的快乐。

易效能90天践行检视 易效能90天践行检视

      除了坚持以上的好习惯，我对2.0以及自己的未来，还有更多的期待。

一，读书。养成记读书笔记的习惯，学会思维导图，过智慧的人生。

二，运动。提高核心力量和柔韧性，改善身体不良指标，让身体更健康。

三，旅游。从国内开始，开启环球旅行计划。

四，兴趣。尝试更多自己喜欢的事儿，如插花、戏剧、中医养生、冥想、心理疏导等，找到自己最擅长的事儿。

五，慈善。做更多力所能及的慈善工作，感恩大家，回馈社会。

六，人脉。紧密亲朋的联系，保持客户的联络，增进同事关系。

七，事业。加强系统性学习，做金融领域专家。

八，三圈交集。寻找到自己的人生梦想，并付出实践。

        在此我由衷地感谢叶老师，为我开启了智慧的人生！感谢196班的所有教练和班委辛勤的付出，感谢以身作则的九组组长马运秀的带领，感谢我们九组和13组全体可爱可敬的组员的陪伴和监督。在你们的带领和陪伴下，我才能够坚持下来，我的人生才有了如此大的改变！真心希望我们大家能一起走得更远，一起走向更美好的未来！

易效能90天践行检视 易效能90天践行检视

一