很高兴，今天锻炼了，很高兴，今天空出时间锻炼了，嗯，各种理由，反正很高兴。
现在是坐下休息的第4分钟，对，8点11锻炼完的。开始时间是6点40，快步走+慢走+慢跑到7点40左右吧，大概一小时多点，比昨天的40分钟多20分钟，不过慢跑只跑了5圈，然后跳绳跳了500个，昨天是350好像，嗯，多跳了150个，有进步，夸夸自己：我好棒哦(⊙o⊙)，好样的，加油！明天继续保持！
锻炼很明显的就是今天我赶时间跑了100米左右竟然没有之前的气喘，没有之前累，出了一身汗，比之前容易出汗咯，要勤洗澡，悲催，公司宿舍的洗浴室在宿舍楼背后，黑灯瞎火的，不方便，这个最为抓狂！
早上吃了碗米线，佐料只放了冒子和番茄还有小葱，嗯，汤也喝完了，不想这酱紫的，可是好饿好饿好饿，锻炼后貌似食量增大了~中午吃了青菜、豆腐干、回锅肉(只吃肉不吃蒜苗)，加上两口饭。晚上青菜、花菜、豆腐干加上两片肉三嘴饭。想控制饮食的，就是忍不住嘴馋肚子饿。前晚成功抵御了炸洋芋的诱惑，昨晚忍住了对土豆片小牛奶的欲望，今天下午午睡后终于破功——吃了点炸洋芋。
锻炼第五天，最明显的是胃口，以前无辣不欢，越辣越欢，现在微辣吃进嘴里都觉得很辣，更别提还要加辣椒了。嗯，口味清淡了些，每次对水的需求量巨大。今天食堂用青菜煮了汤，捞了好多，肉有点油，以后要多吃清淡点~
运动鞋买了新鞋，特步的，不透气，本来打算下雨地面湿的时候穿那双，最近都穿，因为天反复无常，一会雨一会晴的。之前有双安踏的板鞋，鞋底坏了，一双安踏的旅游鞋，旁边网布的地方磨破了，穿着快步走应该没问题。今晚左脚小脚趾磨起泡了，回来跳绳换了双板鞋——布的那种，舒服多了。
跳绳还是是短命的。一个两个就死，这肯定是绳子的原因，我要换一根去。
跳完绳压了腿，扭了会腰，时间就到8点11分了，出了好多汗，嗯，好爽~~
今天上午做了啥忘了，去了趟公司，坐公车去的，事情没办完，明早继续去，郁闷。
今早起来才6点45，昨天早上是6点59，比没运动前早了。不知道明早是几点起。
早上称体重的时候称没电了，显示个70.4就黑屏了，买了电池，回去后换了，记录下来，看看效果。还是比较期待减重的~
写完后还要加班，补录NC，核对保险，做工资，一堆堆事情~
加油！不伦运动还是加班，都对自己有利！
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