我的情绪不是由外在的人事物所引发出来的,而是由我自己内在对这件事情的解读、对这件事情的看法、对这件事情的观念所决定的。这个就叫做信念,信念也就是我认为事情应该是怎样的,或者说我认为事情是怎样的。
当我们有了特定的信念,遇到人事物就会升起评判,然后就会出现情绪。
所以情绪是我的,与外界无关!
当你有愤怒啦,有委屈啦,有失望啦,有羞愧啦。
管理情绪,就是管理自己内在的信念!
[爱心][爱心][爱心]
我的情绪不是由外在的人事物所引发出来的,而是由我自己内在对这件事情的解读、对这件事情的看法、对这件事情的观念所决定的。这个就叫做信念,信念也就是我认为事情应该是怎样的,或者说我认为事情是怎样的。
当我们有了特定的信念,遇到人事物就会升起评判,然后就会出现情绪。
所以情绪是我的,与外界无关!
当你有愤怒啦,有委屈啦,有失望啦,有羞愧啦。
管理情绪,就是管理自己内在的信念!
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