个人成长部分：
一、“系统上层看下层比较清晰，下层可能不理解上层的做法”分享时老师说的这句话给我留下深刻的印象。它让我学习到在系统中，如果对发生的事、人有情绪看法产生，不妨把它暂悬，跳出自己的角色，试着先以观察者、进而尝试以系统更高层角色的角度去思考看待所发生的事，是否有不同呢。
二、冰山模型，走自己的冰山从头脑层面似乎都分析的头头是道，可走完一遍，冰山还在那儿啊，没有发生什么大的变化，请教了老师，说是没和心和感受连接上，帮助别人时还连得上，怎么到了自己反而不行了呢，我感受到可能是里面有很深的失望就自动关闭了，还要多体验下。
三、“一点点想改变引导对方的念头都不要有”虽然自以为已经有意识不这么做，可听到这句话时突然惊觉自己还是常常无意识的会这么做，还是得时刻保持警醒啊。
四、对父母的尊重和臣服。学习在父母面前把自己变小，在他们面前永远都是小的，他们仅仅是给予我生命就以足够。真是很大的功课啊。同时允许自己对无力改变的状况有一点内疚感，能够承受一点内疚感。
五、一致性沟通。发现自己很容易进入对人评判的模式，还挺理直气壮的，得改。
生命陪伴技术部分：
一、冰山技术。学习倾听，和来访者保持同一层面的连接。如果来访者一直停留在思维层面，可以采用先跟后带的技巧，或者可以直接点明并与他核对。咨询中可以有一些停顿，让来访者去感受。
二、教练技术。不同于之前学习的技术关注于过去，教练关注于未来。做任何工作建立关系是首要，始终保持和来访者的连接和亲和力。教练的状态是最重要的，相信来访者具备实现目标所需要的潜能，着眼于对整个人的理解而不是帮忙解决问题。
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