刚结束和高老师的咨询，心里面依然很难过。在咨询里，我絮絮叨叨说了很多，高老师说，我听下来，好像感觉你没有看到孩子的需求和能力。我问高老师，你说这句话的时候，是什么情绪，她说我就是把我感受到的反馈出来，当下没有什么情绪。我说我有，我是恐惧，是焦虑。那种从心脏发出来的寒意，随着心脏的跳动，传递到身体，我觉得自己好像在一个冰窖里，然后头顶有一些人，对，是我爸和我姐，他们说：你看，高老师都说你了，你听到了没有，你明明有那么多的缺点，你自己不承认，还不让我们说，好，我们不说你，你看，现在连高老师都说你了，你看到没？你看到没？你不是一个好妈妈，你看到没？你总觉得，哎呀，我要和你们不一样，哪里不一样了，你不也是忽视孩子么，你别自欺欺人了，你就不是一个好妈妈。你就不配当妈妈，你别天天的，觉得自己多好啊，学习啊，我告诉你，你跟我们是一样的，别还看不上我们。嗯，我看到他们扬眉吐气，看到他们幸灾乐祸，那种感觉就是，你不让我你，你看，别人依然会说你。
高老师说，你有没有发现，一句话到了你那里，被加上了嫌弃的语音和语调。是的，我心里有一个屏障，那些建议，那些看起来如实的反馈，经过这个过滤器，就会被加上那些嫌弃的声音，然后被放大。高老师说你有没有好奇，为社么我没有看到孩子的需求和能力，这是对自己的好奇。我没有，我直接跳过了我自己，我直接忽视掉我自己，那个情绪的开关一下子按下了，在那个当下，我是没有办法看到我自己的，疲于奔命，我想到了这四个字，我看到那个初中生模样的自己，在他们用语言嫌弃编织的网里，恐惧焦虑。
我好像意识到，很多可能只是客观的声音，到了我这里，都被加上了嫌弃的语音语调，然后消耗着自己。我问高老师，我能觉察到那些声音的存在，但是我不知道怎么和他们相处，高老师说，当那些声音出来的时候，对自己说：这不是我，这是你们强加给我部分，这并不是我的。把属于他们的还回去。
我和高老师说，我很难过，我觉得我不是一个好妈妈，因为我身上属于爸爸的部分，在不断的传递给我的孩子，当我看到我的孩子因为作业看到我紧张时，我就觉得我和爸爸一样。高老师问我，什么样的妈妈，是好妈妈？我说像人世间里的那个妈妈，就是好妈妈，她说，是的，那确实是一个好妈妈，还有一种好妈妈就是在不断学习，不断觉察的妈妈，在自我成长，在修复自己的创伤，这就是好妈妈，这也是你和爸爸不一样的地方， 修复需要过程，我们需要的，是时间而已。当我们成长了，不管孩子多大，他都会感受到妈妈的改变和爱。而且你已经能够觉察到那些声音，拉开和孩子的距离，这个就很棒了。
泪目，我好像听进去了这句话，我们在修复自己，我们需要的，只是时间而已。抱抱那个小小的自己，抱抱翔同学，我们一起手挽手，一起长大吧
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