第一次007在线分享

写在前面：

5月25日第一次007班内在线分享，以下为整个分享的文字版。

Part 1 开场白

各位007的战友们，以及今天入群收听的朋友们，大家晚上好！非常荣幸，今天能有这样的一个机会，给大家做一个关于整理的分享。

整理，是一个非常大的范畴，包含的东西比较多。通常我们会认为整理，就是整理物品，看得见的，有形的物品。其实它还包括很多无形的东西，比如我们的内心世界，我们的人际关系，我们所获取的信息，等等各个方面。可以说，但凡在我们的生活和工作中，能接触到的一切事物，都可以纳入到我们整理的范畴，作为我们整理的对象。

基于时间关系，今天主要跟大家分享有形物品的整理。此次分享的内容，主要包含以下四个部分。

第1部分：什么是整理？

第2部分：为何要整理？

第3部分：如何去整理？

第4部分：衣服的整理。

之前有在群里有询问过大家关于整理分享的建议，有好几位战友提出，希望能用可理解、接地气的方式进行。所以，这一次的分享，我尽量地贴合大家的实际生活，希望大家能够有所收获。好！接下来，我们言归正传。

第一次007在线分享

Part 2 什么是整理？

那么，什么是整理呢？从字面上理解，整：整齐、有序、不乱。理：管理。顾名思义，通过管理使其整齐、有序、不乱。

曾经，我以为“整理”就是把物品先清洁干净，再分门别类，最后摆放整齐，让家居环境整齐有序，清爽舒适。

后来慢慢地，当我看了整理方面的书籍，接触到真正的整理时，才发现原来整理早已不再局限于是让物品整洁、整齐这么浅层次的一种概念，而是有它独特的一套科学整理方法。

整理，从时间上来说，它起源于美国，风靡于日本。我们不难看出这两个国家都是发达国家。请大家思考这样的一个问题：为什们都是发达国家，而不是发展中国家呢？

我们都知道，衡量一个国家是否为发达国家的首要标准是经济发达，其次才是科教文卫等其他方面。经济发达，意味着人们的物质生活必然是极大丰富的。物质可以不断地丰富，但是我们的空间资源却是一定的，物品的增多，导致空间的减小。因此，为了解决这一对矛盾体，就出现了整理。

我们现在比较所熟悉的整理师，大多是来自于日本，其中比较有代表性的人物有两位。一位是山下英子，她提出了“断舍离”的理念，通过对日常家居环境的整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。

另一位是近藤麻理惠，她在断舍离理念的基础上，提出了“怦然心动法的人生整理法”，对于物品的去留的衡量标注，只有一个，那就是它是否能够让你心动。

Part 3 为什么要整理？

有人会问，为什么要整理？我们可以不整理吗？如果不整理，房间也能永远处于整齐状态，那该多好呢！要想回答这个问题，我们先来了解一个叫 “负熵”的概念，听上去是一个物理学的概念，那么整理房间跟物理学又有什么关系呢？

物理学上“熵”的概念，是由德国的一个物理学家提出的。它是表示物质状态的一种参量，用来反应一个体系的混乱程度。就是说，一个系统，它越有序，熵就越小；反之，越混乱，熵就越大。

那么，回到是否要整理房间这件事情上，我们知道，我们的日常活动是会和物品之间产生能量交换。在自发的情况下，房间这个系统的熵，会不可避免地增大。

这么来看的话，我们似乎已经找到了答案。从有序到无序是自发的、无条件的，那么，既然有人居住在房间里，想让它永远保持整洁的状态的话，这几乎是一件不可能的事情。因为这种混乱的发生是由“熵增”的这个物理规律引起的。因此，整理是一件不可避免、必然且必须的事情。

从理论上讲，我们的世界是熵增的，一切终将归于混乱和无序，那我们整理的意义何在呢？

我们的房间作为一个自发的系统，而我们作为生命体参与其中，自然会产生能量的转化，产生“熵”。与此同时，我们人类有一个超大的意识系统，这个意识系统，它需要秩序。房间里凌乱的物品就像碎片化的信息，其混乱无序会给我们带来焦虑和烦躁。

而整理，恰恰既可以给我们带来感官上的愉悦，又可以建立精神系统的秩序，让美好幸福的生活更加地靠近我们。

这么说来，幸福原来竟如此简单。整理，从表面上看，整理的是有形的物品，实际上，整理的却是我们的内心。因为物品不仅占据我们的空间，更会占据我们的心灵，耗费我们的能量。清理物品所带来的好处，不仅仅是腾出物理上的空间，更给心灵腾出了空间。

它带给我们的改变，不仅仅是生活，还有我们的人生。甚至有人说，把整理做到位，就可以高效地管理好人生。听起来似乎有点夸张，那到底是不是这样呢？我想只有践行在整理的路上，才会找到答案。

过去我们的物质资源比较匮乏，买东西都是靠各种票，就跟现在买房子、汽车摇号一样，都要限购，当然限购的原因是不同的。八十年代，谁家如果有“电视、洗衣机、冰箱”这三大件，那幸福感绝对是会洋溢在脸上。

现在的我们，物质丰富了，但幸福感却大不如前。为何如此呢？互联网的发展和物流的快捷，让我们可以足不出户、随心所欲地购买，导致了什么状况呢？请大家环顾一下我们的居住环境，是不是到处充斥着各种物品呢？

试想一下，我们是否知道自己到底拥有多少物品?有多少物品是真正需要的？有多少物品是真正在用的？又有多少物品是真正喜欢的？人人都希望拥有一个温馨舒适的家，然而现实的家中充斥着很多并非所需的物品。

就像肥胖的人，虽然很想控制体重和体型，却因管不住嘴，迈不开腿，无法摆脱肥胖的困扰。也许只有真正意识到健康的重要性，才会幡然醒悟，付出行动。家，也是如此，一旦肥胖，必然就不健康，需要通过“整理”来瘦身。

Part 4 如何去整理？

那我们到底应该如何整理呢？很多人一提到整理房间，就会产生莫名的抗拒，认为这是一件麻烦的事情，费时又费力。因为，我们早已习惯了给生活做加法，从未想过做减法。说到底，我们不知道如何处理与物品、空间、以及内心的关系，我们只知道一味地囤积物品，却不懂得放手，活得越来越像泥潭中的鲶鱼，早已忘却在清澈环境中的感觉。

德国有位作家曾说过：“人生短暂，怎可在未经精心布置的房间里粗超度日。”

如何让我们的房间变得精致，让我们的生活变得有品位？到底该怎样通过整理来实现呢？假如我们现在开始整理房间，请问大家你会从哪里着手呢？有人会说从卧室，有人会从客厅，答案都不是。那是什么呢？

要想做好整理这件事，我们之前说了，它也是有一套科学的方法论的。必须从顶端设计，就像设计师建造房子一样，先根据需求，做出设计图纸，然后再买砖加瓦，最后再进入实际的建造步骤。各位在线收听的小伙伴们，我要敲黑板了，重点内容即将重磅登场！

给大家介绍整理的三步法：

1：规划空间；

2：集中筛选；

3：有效收纳。

我们分开来看每一步，第一步的规划空间，就是根据物品的大小，确定摆放位置，比如衣服放在衣柜里，鞋子放在鞋柜里；第二步集中筛选，就是将同类别的物品集中到一起进行筛选，切记不可，同类的物品分散多处，这样找东西的时候比较浪费时间；第三步的有效收纳，就是通过科学的收纳法，更高效合理地使用我们的空间。接下来就重点介绍如何筛选物品。

我们知道，日本有很多的整理大师，比如前面提到的山下英子，她的“断舍离”，还有近藤麻理惠的“砰然心动的人生整理法”。但是不管何种方式，最关键的一点都是通过筛选，将物品的数量由多变少，将空间释放出来。

我比较推荐大家先“断舍离”，再“砰然心动整理法”，为什么呢？从层级上来说，断舍离属于1级，砰然心动法属于更高的2级，后者是对前者的一个补充和升华，在整理过程中先循序渐进，从断舍离开始。

今天主要给大家分享“断舍离”。在断舍离里，最重要的是筛选出必要的物品。如何筛选必要的物品呢？只需考虑两点，一是自己与物品的关系轴，而是当下这个时间轴。通过询问自己的内心，物品与当下的自己，是否有关系，进而进行取舍和选择。

如果关系轴和时间轴是错位的，即使整理了，也无法区分出生活必需品和无用品。我们经常会出现这样的情况：别人送的东西，虽然用不着，但也扔不掉；某件东西，总觉得哪天能用上，但那一天至今还未来到。

在整理的过程中，主角一定是我们自己，而不是物品。如果只是把用不上的东西放进袋子里，再扔进储物间的话，那不是整理，而是移动。断舍离要做的，是把用不着的东西扔出去，彻底断绝与它们的关系。如此彻底之后，只有对当下的自己、必须的、合适的，且在用的东西，才会留在自己的空间里。

刚开始会觉得扔掉可惜，但是如果最终狠下心舍弃后，会发现其实也还好，本来就用不上的东西或不好的东西，与其让它们在角落里落灰，那和扔掉又有什么区别呢。

如果你依然觉得多就是好的话，我们不妨这样来想，我们都知道，奢侈品店的面积一般都超大，只展示当季的新品，数量极少。虽然价格昂贵，但品质非凡，整个店的布局和设计，都彰显着品味。相反，很多折扣店里，东西琳琅满目，品种繁多，环境拥挤，只胜在价格便宜。如果让我们来选择生活方式的话，相信大家都愿意自己的生活像奢侈品店一样，处处都是心动之物。所以说，并非多就是好，而是化繁为简，少即是多。

我们知道，时间是由不断持续发展的若干个当下组成的，所以对当下的自己，适合、必须、且在用的东西也应该时刻更新着。如此一来，我们不断地更换着，思考着当下的这些东西是否对现在的自己有用。

通过思考我们会逐渐认清，原来在我们生活的空间里，有这么多无用的东西在占据着我们的空间。同时，我们会只关注那些真正的生活必需品，更会懂得如何剁手，不再疯狂地买买买，拒绝非必需品。

一个人所使用的物品，在一定程度上能够反映出自我形象。认识到自我形象后，反过来会把现在的东西替换掉。这种自我察觉后，就会得出“原来我也可以使用”的结论，允许自己使用更好的东西，当然前提必须在我们的能力范围内。

这种机制一旦形成后，我们看待自己的方式，就会从过去的减分变成了加分。了解自己，放下过去的自己，就能发挥出自己的潜能，这些都不是有意而为之，而是自然而然地去实现，断舍离的精髓，就是靠自己的判断和行动就能做到。

断舍离是以不断循环代谢环境为前提，让家永远变成流动的状态，是不是只要进行断舍离，循环更替身边的必需品，不乱买，不乱堆东西，就再也没有收拾房间的必要呢？毕竟一提到收到，给人的感觉就是不情愿，不得已的一件事。

事实上，一旦我们形成了断舍离的观念，身边没有了任何多余的物品，自然会有一种神清气爽的舒适感，我们要做的，就是维持这个感觉不变。此刻的我们，也更愿意这么做，只要体验过这种舒适感，我们真的就会爱上整理。

Part 5 如何整理衣服

接下来给大家分享一下如何整理衣服。刚在前面讲了整理的三步法，第一步规划空间，如果不出意外的话，我想每个人的家里都有衣柜，所以能做到第一步的人，我相信是100%。第二步，集中筛选，目前能做到的，根据我的观察，可能只有20-30%。第三步，有效收纳，能做到这一点的，应该5%都不到。关于第二步的集中筛选，已经给大家介绍了断舍离，如果你能真的做到这一点，我相信你的生活一定会发生意想不到的改变。接下来，我就给大家重点说第三步，有效收纳。

说到收纳，就不得不说收纳用品，对于衣服的收纳容器，我强烈地推荐收纳抽屉，请听好，是收纳抽屉，不是收纳箱。为什么推荐收纳抽屉呢？收纳抽屉比收纳箱有两大明显的优势。

第一点优势：取物方便。收纳抽屉可以叠放，有人说收纳箱也可以叠放啊，那请问，如果多个收纳箱叠放在一起，要想取最下面一个收纳箱里的衣服时，你会怎么做呢？当然是把上面的收纳箱一个一个地搬下来，再打开盖子，取出衣服，最后盖上盖子，再把刚搬下来的收纳箱一个个搬上去。

所以，收纳抽屉的优势在于侧开门，不用搬取上面任何一个抽屉，直接打开抽屉，便可取出。

第二点优势：无需换季。为什么这么说呢？请先考虑一下为什么会有换季的问题，不就是因为当季的衣服和换季的衣服，所处的存储状态不一样吗？我们要把过季的衣服收起来，再把当季的衣服拿出来。如果都用收纳抽屉，衣服按季节收纳在相应的抽屉里，它们的存储状态完全是一样的，因此根本没必要进行换季了。

最后给大家介绍一个收纳衣服的方法，就是近藤麻理惠的竖立法。将衣服叠成相同大小的长方形，最后竖立地存放在抽屉里。如何折叠着方形，由于时间关系，今天就不展开跟大家细说了。

竖立收纳好处在于，你可以随心所欲地打开任何一个抽屉，快速找到你想要的衣服。其次，是你拿取任何一次衣服都不会影响其他衣服的状态，除了衣服间的间隙松紧外。如果是平放的话，拿取下层衣物的时候，势必会将影响到上层衣服的形态。衣服的收纳法，你都学会了吗？

Part 0 结尾

你的房间就像你自己，你的家就是你的世界。只要从现在开始做起，只要从整理房间开始，你就会在家里养出爱的磁场，让家成为你最喜欢的地方，通过放手获得新的幸福，而且能得到在一瞬选择自己所需物品的能力。对我们来说，人生就是不断地选择，这是整理交给我们的哲学。

以上就是今天给大家分享的全部内容。希望大家能够喜欢，也希望对大家能有所帮助。

最后，感谢所有为此次分享付出的各位战友，感谢所有在线收听的各位朋友，谢谢你们！