1、晒晒太阳
被温暖包裹住，阳光的味道会让你全身放松，晒太阳还可以补钙
2、多泡泡脚
泡脚可以放松身心，让我们气血运行更畅通
3、多喝温开水
随身携带保温杯，多喝温开水能增强人体免疫功能，并消除疲劳
4、不要熬夜
晚上11点前睡觉，睡觉就是养人的过程
5、健康饮食
一日三餐，营养均衡，不吃宵夜；猪肉改成高蛋白的鱼虾和牛肉，早餐吃鸡蛋和牛奶
6、坚持运动
运动能保持年轻的心态，学会接纳自己
7、多微笑
每天洗漱的时候对着镜子里的自己微笑，与人和善
8、学习穿搭
改善衣品，提升气质，愉悦自己的同时也能让人赏心悦目
9、坚持学习
每年考两个证，定期看纪录片、听演讲等，学一两门技能
10、坚持阅读
拓宽知识面，提升自己的格局
11、坚持记账
了解自己的支出，砍掉不必要的消费，定期攒钱
12、坚持写日记
每日复盘和反思自己的言行举止，不断完善自己
13、冥想静坐
我们生活在一个快节奏的社会里，冥想会让我们身心得到放松
14、活在当下
人之所以不快乐，就是想太多，珍惜你所拥有的
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