五类人容易得癌

癌症其实是一种恶性肿瘤，它的形成往往与环境、生活和饮食习惯等因素有关，严重危害患者生命。生活中有这样一群人，他们的得癌几率比普通人大得多，如果你自己是这样的人或身边存在，一定要提高警惕。

五类人注定得癌

一、常喝滚烫开水的人

很多人在用滚烫开水泡茶后喜欢立即饮用，认为茶水凉了不好喝，殊不知这种趁热喝的做法容易引起食道癌。滚烫的开水入口，会烫伤口腔和食道粘膜，引起炎症，久而久之就会引起食道癌变。建议食物冷却到适宜温度再食用，切莫在滚烫状态就入口下咽或用吸管吸食，特别是一些外面不烫但是内馅很烫的食物，要小心食用。

二、久坐不动的人

久坐不动是一个不良习惯，损伤颈椎和腰椎的同时，增加患癌的可能。久坐不动使血液不顺畅，免疫细胞减少，影响肠胃消化和蠕动，容易患上大肠癌、胃癌等。生活中避免久坐不动，尤其是办公室白领，要学会起身活动筋骨，或者下班后进行慢跑、瑜伽等运动，运动能够促进血液的流动，提高抵抗力，预防癌症。

三、蔬果吃得少的人

现在生活变好，但饮食习惯却变差，长期大鱼大肉，很少吃蔬菜水果，严重危害健康。首先容易引发肥胖，体内脂肪增多影响血液流动，诱发各种心脑血管疾病，其次营养不足，缺乏维生素和膳食纤维，肠胃蠕动变慢，容易引发结肠癌等。建议大家均衡、多样化饮食，尽量多吃蔬果，因为蔬果富含膳食纤维和维生素，促进肠胃蠕动，帮助毒素排出体外，还可以增强体质，提高抵抗力。

四、老是憋大便的人

长期憋大便不立刻解决对身体有害，因为粪便里面含有粪臭素、硫化氢、胆固醇代谢产物等致癌物，如果有便意却不及时排出，会使粪便在肠道内堆积，容易被肠道重新吸收，长期如此会刺激肠道粘膜，诱发肠癌。大家要养成按时、及时排便的习惯，多喝水、多吃蔬果，都对预防便秘有帮助。

五、夜晚不睡觉的人

现在的人会因为工作或者夜生活而频繁熬夜，不仅扰乱生物钟，还会影响人体褪黑素的形成，使抵抗力下降，影响各项器官的更新修复，使内分泌紊乱，影响细胞正常分裂，发生细胞突变，诱发癌症。生活中要注意劳逸结合，规律作息，如果必须熬夜，也要及时补充营养和睡眠。

很多人会认为一个不良习惯起不了什么作用，但是却会埋下癌症的种子，癌细胞一旦被激活就会得癌。所以生活中要学保持良好的生活、饮食习惯，积极预防癌症的发生。