共修总结

各位伙伴重要通知

      这一期120天共修已经快要结束了，在这特殊的一百多天的时间里，我们一起经历和面对了许多事情，相信每个人都有许多的感悟和收获。也感谢大家在这里彼此陪伴和支持，让我们一起渡过这段时光。下面邀请您对本轮共修做一个梳理和总结，用自己的分享觉察自己，照见他人，共同打造生命探索的场域️。

1、在这段特殊的日子里你自己（或者帮助他人）养成了一个什么的好习惯？你是否读完了一本书或是增加了一项什么新的技能？

Yq隔离在家刚开始的日子里，是有养成看书，听课（理财方面）的好习惯。有读完（少有人走的路）这本书是完整读完了，其他几本还是看看停停，没有持续性。新技能的话，学会做做美食，吃了几袋米，几斤粉干都挺让我骄傲的。因为之前都是懒得做饭的时间多，这次疫情让我学会了怎么过日子。

2、这次疫情给你带了哪些思想上的冲击？你是如何认识和面对这次疫情的？

刚开始隔离时期，没有太多的恐惧，觉得能好好跟家人相处挺好的。但是随着时间的推移，各种不确定性的持续，让我恐惧生存会成问题，焦虑一天天加重。也看到了自己的模式，在安逸时没有危机感，到了不可控时会后悔过往的日子不努力，同时也埋怨伴侣给自己造成痛苦。对于疫情的认识，人类对大自然的破坏太多，总会回到人类自己身上来。这是大自然对人类敲警钟。2020年的灾难不断，蝗灾，澳大利亚的大火，全球的新冠病毒，都是大自然对我们的警告。不是人类能控制万物的，人类应该顺应自然规律的发展。

3、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

这段旅程我付出极少，更多的只是在默默的关注群里的消息。收获是同修们的觉察，照见自己，同时也能体会到同修们个个都是敞开心门，同修们的成长意愿带动着我继续往前走。对自己的满意度只有6分吧。

4、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）

临在和觉察在我的生活中频度还可以吧，虽然有时还是会掉入坑，但是也能很快跳坑出来。我自己给自己打分的话8分。

5、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

对自己的受害者模式又有更深的觉察，时常用受害来控制对方为我的脆弱买单。好像没什么突破，我接受目前自己的状态，也愿意为自己负责。困惑是如何突破自己的模式。

6、你有意愿继续参加下一轮的共修旅程吗？你打算怎么对待？需要什么样的支持？

我愿意继续参加下一轮的共修