写在前面的话
我是一名高中老师，有很多年的高考监考经历，今年儿子参加高考，在高考前有些话想叮嘱孩子，正好有很多朋友的孩子也一起高考，所以就写成文字传给朋友们，希望对朋友们有帮助，由于水平有限，时间又很紧，难免有说的不对的地方，或者还有没有说明白的地方请朋友们包涵，更希望朋友们直接告诉我让我修改以免误导其他家长和孩子们。担心有的家长太忙没有时间看，我同时录了音频，这样你就可以利用上班的路上边开车边听，你可以随便选择音频或者文字稿，里面的内容是一样的。为了让更多人看到，我会把内容分别发在微信公众号、简书、家长100上面。关注凳子东东的微信公众号会更方便看到，因为我每天发一篇，微信公众号会提醒大家看。
我的内容主要是这样几个方面，一直写到高考第一天。大家对这几个内容的顺序有什么想法可以在留言区告诉我，我看是否要调整。
1、家长和孩子一定要知道的高考监考规则
2、学点心理学 助力新高考
3、学习《考试脑科学》轻松应对新高考
4、高考期间家长的禁语
5、列好高考物品清单考试不慌张
6、高考期间的吃穿有什么讲究？
7、高考看考场看什么？
一、家长和孩子一定要知道的高考监考规则
几年前一位考生回家后懊恼地说：“有一道题没看着”。家长一问才知道原来是因为一名监考老师坐在他旁边，不断地翻看他的卷子。孩子很慌乱导致一个题目都没有看到。家长非常后悔没有早点告诉孩子，那个老师的行为是违反考场规定的，孩子本可以及时提出意见及时投诉！而事实是很多家长也不知道这些，所以作为家长懂得一些监考规则对孩子的考试是绝对有帮助的。一般来说，高考各考场对监考老师的要求相对严格，但高考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子，考场上无论是什么影响到自己答题，都要及早举手向监考老师提出。
（一）、高考对监考老师的要求：为考生做好服务，帮助孩子们顺利完成高考
高考每个考场都配有二位监考老师，这二位老师与其说是监考不如说是为学生服务的。一般会配备一位男老师，一位女老师，监考时一般是二位老师一前一后地坐着，不允许老师随便走动，也不能翻看学生试卷影响学生答题。也不能随便说话，包括监考老师的着装和鞋子都有要求。在规定的时间点会有温馨提示，比如离考试结束还有一刻钟要求提醒孩子们填涂答题卡，全程没有一句废话都是照着发下来的纸张读出来的。
孩子们从小到大参加了无数次考试，总觉得监考老师就是为了要抓舞弊的同学的，印象中监考老师一般都是凶神恶煞的。孩子们其实可以换一个角度想，“只要我不舞弊，监考老师就不会针对我，他们就应该是来帮助我的朋友。”尤其是高考的监考老师都是明确要求要为考生服务好，他们也是老师，他们肯定也是希望学生们考好的。在考场中你只要不提出让老师告诉你考试答案这种违反纪律的过分要求，其他任何困难都可以跟老师沟通，比如要老师不要看你的试卷，不要坐在你旁边，比如有蚊子向老师借防蚊液，比如空调太冷希望老师把温度调高一点？当然最好是自己多带一件外套方便穿脱。比如草稿纸用完了，比如尿急，上考场难免紧张想上厕所就大胆说，老师都会让孩子去的，发卷子之前多去几次都没有关系，只是每次去了之后要重新过安检，发卷子之后想去也可以，只是会耽误时间，这时候会派老师跟着孩子进厕所告诉孩子不要紧张。
由于监考老师是陌生的，考试环境也是陌生的，可能会影响孩子的发挥这时候孩子可以主动把老师变成熟悉的人，比如老师发条形码时礼貌地跟老师说谢谢，这样就像老师是自己认识的老师一样，自己会很开心、放松，而不是跟老师处于对立的关系，心情愉快考试会更顺利。不过每场都会换老师，要很真诚地跟老师说谢谢。
（二）、孩子们遇到以下情况都可以勇敢地向监考老师求助：
1、不小心把试卷（答题卡）弄脏了怎么办？
答：按考场规定，如果弄脏试题（答题卡）是有可能会被认为有故意做标记的嫌疑的。若同学无意弄脏，应立刻跟监考老师报告，经过核实并主考同意后方可更换备用试卷（答题卡）.但自己因此耽误的时间不予补足。
2、试卷、答题卡字迹不清或者漏页怎么办？
答：拿到卷子后，同学们一定要用最快速度查阅全卷，如果发现卷子出现漏印（重印）或者字迹不清的现象，一定要举手询问并于开考前告知监考员更改。开考后再报告的，耽误的考试时间不予延长。
3、如何避免同考场考生的影响自己?
同一考场考生的考试表现对自己会带来直接或间接的影响。如有的考生提前交卷，有的考生窃窃私语，有的考生因习惯性的动作而发出连续不断的声音等，作为同一考场的考生，尽量不要受这些影响，应按照你事先确定的高考策略和思路做好自己的事。
当有同学提前交卷时，你不要因此而紧张，应继续答卷或复审试题，用足用好高考时间。
如同一考场学生有不良的习惯动作，对你造成干扰和影响时，你可以报告监考老师，由监考老师提醒该考生，以消除对你的影响。
（三）、出现以下情况不用担心
1、不用担心自己忘记写名字了
有些孩子考完了总担心自己没有写名字，家长也总担心孩子会忘记写名字，家长的担心是因为以前的高考总有同学说忘记写名字，现在我可以负责任地告诉你不会出现这种情况，因为现在都是贴条形码的，孩子的所有信息都在条形码上面。在发卷之前老师就会把条形码发给学生，并且逐个检查直到每个孩子都贴好，交卷后到考场办公室还会再由别的老师检查，绝不会出现没有贴条形码的情况。
2、我还见到不少这样的情况，考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”家长每每听到大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。
其实，我们老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。是这样，无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。
举个例子，假如你住的小区连续被盗，人人惶惶不安，你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗？”因此，当孩子下考回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。
3 、学生进考场安检时，安检仪响声不断。饭卡，手表，银行卡，拉链，钱包，药片外包装，食品外包装，等等，都会让安检仪发出警报。这些警报声并不会让监考老师判定你有作弊的嫌疑，但是可能会影响孩子对心情，所以最好提前把这些物品拿在手上，以免发出警报声。手机带入考场，一经发现即使没有开机，仍会被认为考试作弊，取消考试资格。所以，考生如果一定要带手机，一定要记得关机听从老师的安排放在规定的地方。
4、每场考试结束，都有身份证准考证水杯文具等物品忘记拿的。准考证尽量放在透明的笔袋里就不会遗忘，水杯文具即使遗忘老师也会帮孩子收好放在原位，不要担心。
（四）、下面几个小细节考前几天可以跟孩子讨论一下：
1，提前30一40分钟到达考场，这段时间坐在座位上干啥？如果实在是很紧张有什么办法吗？
2，提前10分钟答题卡和草稿纸已到手，填涂个人信息＋贴条形码，用时不到一分钟，剩下的时间干啥？
3，提前5分钟，试卷已到手，这时是不允许答题的，那你干啥呢？
4，考试期间的复习，怎样才有效？尤其是9号，上午9：45考完化学，下午5点开考生物，这期间时间有点长。
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