清楚地知道自己想去哪儿，是人生规划中最关键的部分之一。怎样才能从当下到达我们的目的地？换句话说，如何正确地画出我们要走的航线？作者建议，将每个人生账户分为五小节：
1.目标声明
怎么确定你的目的呢？想象这个账户被分给你管理，你的主要责任是什么？你扮演的是什么角色？这就是你的目标。
2.设想未来
我们常常一味地重复过去，沉迷于憧憬未来。这往往感觉像诅咒，我们难以活在当下。我们要想象自己身处未来，调动我们的五感，越具体越好，这样未来更具说服力，然后记录下来，要用现在时去表述。
3.鼓励人心的格言
找一句能与你未来的核心目标共鸣的名言。它可以是任意一句你觉得鼓舞人心的话。
4.当时的情况
向未来出发前我们需要诚实的面对自己的现状，知道自己现在在哪儿，我们越诚实，将来的进步就越大！
5.具体承诺
具体承诺时要遵循SMART原则。目标必须明确你承诺的东西是什么，尽可能具体，并把结果量化，要可执行，让每个承诺都以主动动词开始（如“跳槽”“跑”“完成”“消除”等），要符合现实，目标不要设置的太高，并设置完成时间。
我为自己列一个行动计划：
账户名称：健康
目标声明：我的目标是体重维持在98斤，体脂率控制在20%以内，拥有马甲线。
设想未来：
长期坚持锻炼，让我每天都精力充沛，头脑清楚，已经忘了上一次生病是什么时候了，虽已年过半百，但皮肤依然紧致有光泽，身上没有一丝赘肉，脸上也没有皱纹，看起来仍然像三十多岁的时候的样子。
鼓舞人心的格言：
幸福的首要条件在于健康。
目前的现状：
很懒惰，运动习惯一直没有养成，三天打鱼两天晒网。
喜欢吃肉，嘴馋，菜吃的少。
晚上熬夜到12点左右才睡觉。
总想不起来喝水
坚持补充营养素
具体承诺：
一周去4次健身房，每次去一节团课+器械练腿、练上臂
每天仰卧起坐50个，平板支撑5分钟
每天保证自己喝够2000cc的水
每晚睡眠提前到10:30，保证每天晚上睡6-7.5个小时，午睡30分钟。
每周最多吃2次肉食，多吃瓜果蔬菜，其中初一十五只吃素食。
继续坚持服用营养素。
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