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大暑都准备到了，
真的每到周末出门都要经历一番激烈思想斗争
所以，吹着空调吃着西瓜追着剧成为越来越多人的标配。
在这个动一动就出一身汗的天气里
拥有空调、wifi、西瓜就好像拥有了全世界。
下面就让小编便带大家了解了解，没有空调、西瓜的夏季消暑小妙招，快来pick一下吧~
·意念消暑法
意念消暑法听上去似乎很厉害，但其实实施起来是很简单的，而且常常会有让你从头到脚透心凉的神效
吸气~呼气~
来~心平静和地听着我说哈~
想想你那点可怜的工资……
想想抖音上各种有钱人……
又想想你喜欢却不喜欢你的人……
再想一想自己永不下降的体重数……
是不是瞬间凉快多了?
这个时候再来个BGM《凉凉》，是不是更凉快了呢?
·冷饮消暑法
夏天喝点冷的有助于身体散热，但记得千万不要大口大口地喝，
而应该小口地喝，喝的时候最好先把水含在口里一段时间，等到温度适应后，再吞下去。
夏日健康消暑冷饮了解一下↓
·冰镇爽口型：酸梅汤
·消暑止渴型：绿豆沙
·降火解毒型：苦瓜汁
· 美食消暑法
夏天不想出门被蒸熟和晒干，只想安静地待在房间吹空调，做个美女(男)子~
翻一翻美食app，又觉得世间万物唯有美食不可辜负 。
这也是战胜酷暑的最佳法宝之一!Pick一下!
·降火美容型：烧仙草
·清热解毒型：龟苓膏
·清爽微甜型：冷面
但是也不要吃太多哈~物极必反哦~
·穿衣消暑法
在这热辣辣的夏天穿衣，虽然好看很重要!
但是可以在好看的基础上
尽量选择排汗、透气、轻薄的衣服。
另外!
外出尽量穿浅色衣服，
如果觉得热，可以用湿毛巾擦擦身体。
降降温嘛~
另外，消暑也要小心!注意事项也是多多的↓
1、口渴不宜狂饮
在劳动或者运动大出汗后，不应大量饮用白水，应在水里加入适当的盐。
因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右,要是不能及时补充盐分，可能会导致体内水、盐比例严重失调，造成代谢紊乱。
2、及时补充水分但应少喝饮料
果汁、可乐、雪碧等饮料，都含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。
3、饮食不宜过于清淡
你是不是觉得，大夏天的就该吃点清淡的，这样就没那么热?
偶尔吃吃还行，但你天天吃得跟出家那样就不行了哦。
因为你在夏天的活动时间长，出汗多，消耗大，应该适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
4、大汗淋漓不宜洗冷水澡
不是说夏天不能洗冷水澡，但一定要等身上的汗干了之后再洗。
洗冷水澡之前，可先按摩一下全身，让身体毛孔稍微收缩一下，再往身上拍一些冷水，让身体适应冷水温度，否则会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩，严重的话可能会猝死……
希望今年夏天大家的命不是空调给的~
也许，可能，或者是小编……的小妙招给的~
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