木心说：“岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。”
而这句话正适用于那些自律的优秀女性，因为岁月只会绕过那些自律的女人，让她们越活越放肆，越活越自由。
6月17日，姚晨工作室分享了几张姚晨在健身房挥汗如雨的照片，并发文：“你们以为姚晨在海边的生活，实际上姚晨在海边的生活”。
在很多人的想象中以为海边的生活就是享受沙滩、阳光、海风、游泳、玩水...
可谁又知道是身穿健身服，从跑步到拉伸，从平板支撑到哑铃深蹲，将自己虐到极致，虐到大汗淋漓。
虽然照片中的姚晨显得不再年轻，但是分明的锁骨，线条优美的手臂，足以展现了女性的健康优美，更是看不出已经是40岁的女性。
更是有网友评论说：
“姐的身材，是你永远追赶不上的远方。”
“你吃的苦不会白吃，你流的汗不会白流。”
“太励志了，说好的假日呢？”
“勤奋的女演员值得鼓励。”
“自律，太自律了。”
......
从网友的评论中不乏看出大家对姚晨的肯定和羡慕，但是这些背后都隐藏着她的自律。
自律的过程，都有一段难熬的时光，但自律的人生，最后都很美好。
因为自律而带来强大的行动力， 一次次玩命努力，终究会让自己变得更好。
优秀的人不一定都是自律的， 但自律的人通常都会比较优秀。
01、岁月流逝，原来老的只有我自己
静守岁月的芬芳，是绕过指间的年轮。
神仙姐姐李若彤，或许大家对她的印象依然还停留在95版的《神雕侠侣》电视剧之中。
清纯、温柔、美丽、惹人怜爱的玉女形象，印刻在70后、80后的脑海中。
2004年她因爱情而宣布退出娱乐圈后，就再无她的消息。
而我再次看到她，是她在2019年上了《鲁豫有约一日行》的一期节目。
神仙姐姐李若彤最近两年陆续回归影坛，但依旧保持不老的容颜。
而这期的节目，大家对李若彤的关注度极高，这期的节目也让东南卫视进入了同时段卫视节目收视率前十。
在节目中，李若彤向鲁豫展示了自己日常健身的生活习惯，而且还亲自教鲁豫做运动。
这个不老女神，保持不老容颜和完美身材的方法就是自律。
她说，有时候自己会在健身房呆一天，一个动作可以做上上千遍。
健身除了保持身材以外，也是为了能吃零食，即便是晚上吃了垃圾食品也不用担心。
因为每天会坚持运动和健身，身体能量消耗大，在运动过程中会将晚上的垃圾食品新陈代谢掉，从而不会影响到身体和身材情况。
在她冻龄面容和姣好身材的背后，是日复一日的坚持健身锻炼换来的。
看到她不老的容颜和完美的身材，我们依然能想起当年那个活跃在荧幕上的神仙姐姐。
很多人也劝她，女生别去健身了，练出肌肉来很难看。
但李若彤则表示：运动已经成为我生活中不可缺少的一部分，这辈子都不可能舍弃的。
尽管距离《神雕侠侣》已经25年了，70后和80后已经到人到中年，从当初的孩提到了现在的为人父为人母，岁月在我们身上深深地吻了一道道痕迹。
儿时的玩伴都已变了模样，有的男生身挺啤酒肚，有的女孩粗腰肥臀，彻底变了模样。
但岁月这把杀猪刀并未在神仙姐姐李若彤身上留下任何印记，反而让她变得更加成熟风韵、性感妩媚。
就像维特根斯坦说的那样，唯一能改变世界的，就是让自己更好。
而让灵魂轻飏，先为我们的身体插上一对飞翔的翅膀。
岁月流逝，25年过去了，原来老的只有我自己。
岁月从不会轻待每一个人，对每个人来说都是公平的，只有那些自律的人，唯有自律才能让自己活到极致。
哪有什么天生丽质，背后都是苦行僧般的自律，不安分、不向生活妥协，去改变、去折腾，虽时光易逝，但魅力依然存在。
02、中年来袭，35岁以后的脸由自己决定
“没人永远年轻，可永远有人年轻。”
女人最害怕的是什么？可能大部分女人的回答都是一致的，那就是变老。
每个女人都渴望能拥有年轻的脸庞，姣好的身材，青春永驻。
尽管很不现实，但有的人依靠自律性的行动让容颜的衰老速度变得缓慢，那就是刘涛。
最近在直播平台大火的刘涛，不仅在直播风口让事业成功转型，而且直播事业也做得红红火火。
但在直播镜头前的刘涛，虽然今年已经42岁的她已步入中年，但是无论是容颜完全看不出是步入中年的女性。
紧致的皮肤、恬美的笑容、优雅的身姿，最重要的还是那元气满满的状态，谁又能想到她已经是两个孩子的40岁老阿姨了呢？
无论是从电视剧《欢乐颂》到综艺节目《亲爱的客栈》，都透漏出了一股成熟女性的魅力。
在《亲爱的客栈》的综艺节目中，素颜的她看上去肌肤依然紧致，没有满脸松弛和中年发福的状态。
这大多是源于 她对自己的身材和体型严格控制，也是自律所带来的成果。
刘涛因为健身，曾经还被六部委颁发了“科学健身主题宣传活动宣传大使”的称号，相当于拿了个国家级证书。
而看看刘涛的健身史，她能拿到这个殊荣也是理所当然。
她一周起码有4次健身运动的时间，再忙也要挤出时间去健身房。
举铁、深蹲、虐腹、空中瑜伽、拳击、双节棍...
每一个健身项目，都会将它做到极致。
她曾在微博上晒出自己的举铁照，因为举铁太过于勤奋，导致手上起了很多手茧。
而且在时速9公里可以连跑一个多小时，貌似她在健身界成为了全能型的女王。
刘涛每天早上一醒来，就会穿好跑步鞋，在附近公园跑上8公里。
回到家后，就会给自己做一顿营养而低脂的早餐，补充蛋白质与维生素。
付出始终会有收获，特别是身体带来的反馈是最慢的，只有岁月流逝，人衰老后才能看出对比。
刘涛与同龄人相比，素颜下的皮肤状态比现在很多20多岁的小姑娘好很多。
一直以“少女”著称的杨幂，虽然比刘涛小8岁，但保持身材的方法是光节食不运动，如今脸上的疲态与轰塌感已经遮不住。
自律给人最好的答案一定是在中年以后，如今中年的刘涛，不仅躲过了中年发福，还活出了自己的第二张脸。
有人因吃不了自律的苦，所以也自然放弃了身材；有人因为吃下了自律的苦，重新拿回了人生的掌控权。
有人因为把自律过成了生活本身，于是拥有了不老的能力。
岁月对每个人来说都是公平的，而岁月只会绕过那些自律的女人。
03、美是优势，活得漂亮才是本事
山本耀司说：“高级的人生，是活出真正的理性美和自律美。”
曾经以为长得美是一种优势，后来才发现活得漂亮才是本事。
1971年出生的闫妮，在接近“知天命”的年龄，却因一双美腿而登上了微博的热搜。
更是在2019年的春晚舞台上，穿着利落无比的西装，以少女一般的纤细身材呈现在观众面前。
或许大家对闫妮的印象还停留在《武林外传》里一口方言、土里土气佟湘玉“村妇”的形象。
后来，她在娱乐圈消失了一年，而这一年，正是她蚕蛹破茧，蜕化成蝴蝶的一年。
她每天会坚持跑步、做瑜伽，并且克制自己的饮食，在健身房里针对性地锻炼自己身体不同的部位。
拳击、瑜伽、健身操、游泳……
和大部分自律的女星一样，她每天疯狂的“虐待”自己，成为了一个狂热的健身爱好者。
世界从不会对任何人温柔，只有经历风雨，才能见到美丽的彩虹。
365天，暴瘦30斤的闫妮华丽归来，自信地穿着性感小吊带，柳腰花态，好身材一展无余。
当她再次出现在大众的视野，与自己才19岁的女儿同框，完全看不出是母女，简直就是姐妹。
秋风扫落叶的年龄，是很多中年女性已经被更年期侵袭的阶段，而闫妮却用她的行动打破这一魔咒。
闫妮无惧年龄桎梏，用自律成功蜕变成一位不老女神。
同时，她的自律也鼓励了我们每一位女性。
美丽不是年轻人的专利，只要你敢想，敢做，敢于突破和挑战自己，你也能拥有金光闪闪的人生。
闫妮曾说：“有了自律之后，你会发现人生亦有另外的风景。”
而我想说，“人生中有些另外的风景，只有那些自律的人才懂，才会看见。”
生活中，很多人不满于现状，常常焦虑，却没有毅力践行决心去改变自己。
做事情总是三分钟热度，时常憎恶自己不争气，却又总是忘了继续前行，而坚持最多的事情就是坚持不下去。
村上春树曾说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽、清洁。”
曾经以为长得美是一种优势，后来发现活得漂亮，其实是种本事。
当我们我们走近这些优雅的优秀女性背后，才发现她们背后都恪守着最朴实的坚持：自律。
在网上看到这样一段话：
“人们普遍会在30岁前后经历一些认知变化：年轻时看重的某些显性优势，如智力、口才等，逐渐让位于自律、耐心、踏实等品格。因为这时，需要借由时间验证的真相已初现端倪，自律、耐心等品格会帮助我们走得更长更久，是度过人生考验的关键。也许有人可以凭借运气一时得志，但持续的成功一定不是凭借运气。”
我们往往只会看到优秀女性表面的光鲜亮丽，却看不到她们背后的严于律己。
人们都说，越自律越自由，这种自由其实是，当你学会自我控制以后，你的人生会有更多的选择权和主动权。
请相信生活是公平的，你洒下的每一滴汗水都会助你成就更优秀的自己。
因为，唯有自律，我们才能走得更远，才能越活越放肆，而岁月也将会绕过那些自律的女人。
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