第一次看到说减肥不能减少碳水摄入的，听的我蠢蠢欲动。
一个小红书的博主说，减肥不能总是控制碳水摄入，会把自己的代谢降低，后期容易反弹，还会把自己变成易胖体质。
我没有太多的判断力。本来是搜怎么度过减肥平台期，看了几个视频，都是说改变之前已经习惯的饮食方式，增加蛋白质摄入，3天左右不能摄入碳水。或是改变目前的运动方式，改变有氧运动和无氧运动比重。
突然出现一个反其道而行之的博主，不得不说，我必须试一下。所以明天一天都不再摄入碳水，后天看有么有效果。然后，周六周日再试试恢复正常碳水摄入，下周一看会不会有变化。
网友评论