有些时候的发脾气，也是一种“能力”。
作家三毛在留学时，有过一段十分糟心的经历。
秉持着助人为乐、以和为贵的三毛，总是自愿为舍友们付出，认为大家生活在一起，互相照顾是应该的。
这样的想法没有错，可她的付出和好脾气换来的，却是舍友的过分压榨。
刚开始的她收拾内务有人夸，之后的她不收拾内务会被骂；
刚开始的她给舍友打水能得到一句谢谢，之后的她等到的却是舍友说“你不打水我用什么洗头”。
好像很多人都是这样，当一个人对他们太好，他们便会逐渐忽略对方的好，下意识以为对方就该这样做。
三毛不愿让自己的好成为负累，她开始反抗，开始对舍友发脾气，开始和得寸进尺的舍友们翻脸。
没想到，翻脸换来的不是别人的远离，而是舍友们的尊重。
因为怕三毛生气，舍友突然变得和善起来；因为知道三毛不好欺负，舍友反而更愿意付出一些。
人生道理，莫不如此。
有些人，自己不该和颜悦色；有些事，自己应该学会自我保全。
真正智慧，是懂得调控自己的情绪，管理自己的脾气，这不仅仅是指要稳定自己的情绪，也是指要懂得“翻脸”。
01
越讨好，心越累
一个网友曾留言说：
我总是照顾着他人的情绪，总是讨好着旁人的心意，不知道从什么开始，自己的生气，别人不以为意，只是当你开了一个玩笑。
也曾为了他人满意而去牺牲自己，可最后呢？
往往吃力不讨好，委屈了自己，只落得对方口中的谢意和心中的毫不在意。
你的实诚和坦诚，给了别人伤害你的机会，所以事后你总是懊恼，悔恨自己太天真、不懂心机。
高尔基说：
“对人要好，但不要讨好。”
做人，讨好所有人，最终受伤的是自己。
《被嫌弃的松子的一生》：
松子是名老师，不论学识、能力、外貌无一不优，但主人公松子总是时刻讨好着身边的人。
为了遂旅社员工心意，他答应与校长共居一室，结果被员工陷害、被校长侵害；
为了获得坏学生喜爱，她包庇对方偷窃行为，结果反被对方指认盗窃；
也为了讨作家男友欢心，她私会弟弟讨要钱财，结果不仅弟弟与她断绝关系，作家也在凌辱她一番后卧轨自杀。
伴随着一个又一个错误选择，松子的人生也一步一步掉进黑暗。
松子的爱是真正的爱吗？
松子的爱更多是一种贿赂，她用不顾一切的付出贿赂所有可能给予自己爱的人。
就像她从小用小丑的姿态贿赂着父亲一样，只因为在她内心有一个难以填补的黑洞，对爱的饥饿或者情感饥饿。
所谓情感饥饿是说一个人在童年时期没有得到来自父母最基本的爱；
然后在之后人生中一直对爱有一种强烈的难以满足的渴求，这种渴求源于生命的早期。
而我们没有从父母那里得到的，迟早要从伴侣或孩子身上索取。
所以长大后的松子疯狂的去爱别人，可现实中又有多少人能承受这般“爱”。
“想要讨好全世界，偏偏会得罪全世界。”
每一份卑微、每一份讨好，也许起初会令人感激，但当他们发现这是性格使然，你的付出会变成理所应当，变成必须为之，变成何须在意；
渐渐的，没有人会再记得你的好，甚至肆意的牺牲你，来成全自己。
更有甚者，在讨好型人生当中挣扎数十年，压抑自己的渴求、满足父母的期待，即使做了不想做的事情，也只是为了换取别人的满意。
所以，习惯讨好的人不是享受付出，而是渴望得到。
他们天真地以为，成为人们期待的样子就能被认可，甚至受了委屈，也不敢翻脸。
然而，这种自我牺牲式的讨好，只会让人越活越心累，越活越卑微。
长此以往，心病了，人也不会好。
不敢翻脸，受伤的终究是自己。
02
舒服的关系，不怕翻脸
知乎上有一个话题：“什么样的关系最值得珍惜？”
底下有一位网友答道：“不怕翻脸的感情。”
那些需要小心翼翼维护着的、不敢翻脸的关系，表面上和和气气，心与心之间却隔着遥远的距离。
相反，那些敢和你翻脸、发脾气的，才是愿意对你坦诚相待的人。
美剧《老友记》就诠释了这种“敢翻脸”的关系。
剧中，六位“老友”吵吵闹闹了十年，感情却不曾走散。
莫妮卡和瑞秋是吵得最多的一对闺蜜。二人常会因为鸡毛蒜皮的小事相互挖苦，甚至大打出手。
有一次，瑞秋发现莫妮卡和抢了自己男朋友的“小三”出去吃饭逛街，当场翻脸，二人闹了好几天。
但正因为太了解对方，莫妮卡很快意识到自己处事不周，主动向瑞秋道歉。
在她的“死缠烂打”下，瑞秋也终于敞开心扉。
原来瑞秋的不爽和难过是因为害怕失恋后，连最好的朋友也被抢走。
最终她们冰释前嫌，感情反而比之前更加牢固。
其实，最好的关系理应如此。
可以交心，也耐得住“翻脸”。
人与人之间的交往是一个不断磨合的过程，期间难免会有矛盾。
面对分歧，有话直说好过藏着掖着；受到冒犯，适当“翻脸”爽过自我内耗。
真正的在乎你的人，愿意和你一起解决问题，也会尊重你的底线。
无论友情还是爱情，只有坦诚相待，感情也会长久。
03
拥有“翻脸”的能力
成年人常常会因为碍于情面，敢怒不敢言。
但《教父》中有这样一句台词：
“没有边界的心软，只会让对方得寸进尺；
毫无原则的仁慈，只会让对方为所欲为。”
人与人之间的交往需要边界感，面对无理的要求，而翻脸就是一种底线的展示。
善良有尺，忍让有度。别为了情面，失了底线。
所以学会“翻脸”，也是我们一生的修行。
而学会“翻脸”，也是让自己拥有“拒绝”的能力。
那我们如何可以拥有这种能力呢？
课题分离，建立边界意识。
人际交往中，先分清楚自己和别人的课题。
不妨回想一下你曾经做过哪些自己不喜欢，却不自觉帮别人完成的事。
再思考一下你不喜欢的原因在哪，或许你就会更加明确自己的边界。
专注解决自己的课题，不去干涉别人，也不要让别人干涉你。
比如：
我有自己的计划，如果别人请我帮的忙太花时间，我可以拒绝；
我有自己的喜好，如果别人要我帮忙的事会让我感到不快，我可以拒绝；
我有自己的原则，如果别人要我帮忙的事冒犯到我的底线，我可以翻脸；
……
发现自己的价值，找回勇气。
人只有在能感觉自己有价值的时候，才可以获得勇气。
而当人们感觉到“我对他人有贡献”时，自我价值感才能得到印证。
为了避免再陷入“自我牺牲式讨好”的病态模式，做一件事之前，先思考“我是不是发自内心想这么做，我用自己的能力可以给别人带来什么”。
一切的前提，是以“我”的意愿和能力为出发点。
不必牺牲、也不必讨好，你的存在本身就是一种价值。
不在意别人的看法，坚持说“不”
当我们开始学着拒绝别人时，肯定会引起别人的不适应和反感；
因为他们已经习惯了我们的有求必应，所以当你对他们说“不”的时候，必然会引起他们的不适。
但不要因为他们的反感和不适就停止自己的改变，人是会慢慢习惯的；
一段时间之后，等他们适应了你的改变，你会活得比之前轻松得多。
《被讨厌的勇气》里说：
“如果你无法不在意他人的评价、无法不害怕被人讨厌，也不想付出可能得不到不认同的代价，就无法贯彻自己的生活方式。”
当一个人真正学会了“翻脸”，意味着他将不再被他人的期待捆绑，真正活出自己。
所以，别再卑微地讨好，也别再无底线地妥协。你的善良应该长出牙齿，你的温柔应该留给对的人。
人生下半场，愿我们都能拥有“翻脸”的能力，和被讨厌的勇气。
置顶“被讨厌”的勇气
很多人不知道生活的一个真相：你越是在意别人对你的看法，越是试图通过改变自己去得到认可，你越是过得不开心，越容易陷入情绪和生活的恶性循环。
其实“被人讨厌”，是一种不可避免的命运，我们做事做人，都要发出声音，与人沟通，正面评价和负面评价总会同时存在，有人喜欢我们，就有人讨厌我们。但只要我们拥有了这种被讨厌的勇气，便可以换得自由。
而我们想要拥有“被讨厌”的勇气，首先要学会自己认可自己，当我们自己被自己看见、被理解、被接纳、被尊重、被信任，我们便不再追求被别人认可，活成别人期待的样子。而是活出最真实的自己。
在彩虹之门疗愈空间，我们可以体验如何让自己认可自己；首先运用色彩识人技术看到真实的自己，看到自己的优势与不足，看到自己真实的情绪状态，看到情绪状态背后的根源；
然后运用色彩瑜伽、舞蹈、茶花香道等疗愈技术清理和释放情绪，面对自己的不完美我们也不再评判和排斥，而是允许一切的发生，接纳真实的自己，这样我们便能放下寻求他人的认可，从内心建立起自我价值感。
当我们能够接纳认可自己时，我们便不会再惧怕所有的一切，勇敢的做自己，即便平凡、不完美，是那个最独特的自己。而这，也是成就自己的开始。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
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