《让生命微微笑》实修
觉察-功课 第257天
觉察•培养敏锐的洞察力
1、今天的天气还是跑不了步，昨天做了“全身燃动”，今天全身痛，今晚接着做这项运动。最近运动量从1个半小时减到了1个小时，又减到了半个小时，这个节凑可不对了哈。及时觉察及时调整：除生理期、生病、不可耽误的事除外，必须用生命捍卫每天1小时的运动时间，可多不可少。天气因素不能跑步就在家做足1小时的运动。
看吧，定一个目标，不保持觉察，真不知道自己的目标是什么时候没的。很多人之所以对目标只有三分钟热度就是没有及时排除干扰，而在排除干扰之前是要先觉察到干扰。多数人不能排除干扰，正是因为根本就没有看到干扰。要是这功夫练到家了，干扰自会靠边站，那持续达成目标，甚至超越目标就成了自然而然的事了。
2、去这个片区唯一的一间理发店理了个发，老板是个跟我差不多年纪的年轻人，是一个有梦想的人，他的梦想就是开连锁理发店，他说人必须要有梦想，没梦想多没意思啊。我问他不怕失败吗？他说失败就重头再来，人生就像一场赌注，不赌是输定了，赌了则有输有赢。这是他的人生哲学，很有意思，离店时我祝福了他。
人生真有无数次“赌”的机会，小时候我们赌自己能爬能站能走能跑能哭能笑能说话……我们都是在“输”过无数次之后持续地赢得了那些自由。原来敢赌的人是自然而然的赢家。
3、我的《性空缘起，缘起性空》和《心之道-《心经》简译》两篇文章在百家号引起了一些关注，给我带来了13个粉丝，很多人评论或收藏了这两篇文章。其中《性空缘起，缘起性空》赞声不少，骂声不多，骂比赞要来得认真。
我看到骂声，内心起了点淡淡的颜色，我问自己，假如有人不是这样隔空骂，而是当面骂，我是否会因为这点“淡淡的颜色”而染红整个脸色呢？这情况是不存在的，那么那点“淡淡的颜色”既然不是怒的底色，那恐怕是自我伤害的自卑的底色了。是的，这点淡淡的自卑，如果不转化掉，它还会长大，或者它会等机会，在我将来有外在的成就的时候，它的机会就来了，它会幻化成自负以填补它的不平衡；也可能在我失败的时候，成为我坠落的主要力量。
心净了，外在的行为肯定是干净利落的；行为不能泰然自若，肯定是心有牵绊。即使是事上练，也必须心先练，心清明了，行为就自然而然的清明。
4、今天我是游戏规则里的国王，而我演绎了天使的角色；天使则无意地演绎着国王。呵呵……
我的天使近期太忙，尽管我在前一周就把游戏规则发给他了，显然他忙得忘了看。天使在直播间的分享，让我感觉他正在专心致志于他的事业，而且他是有觉察地，痛并快乐着地体验着一切的，这种状态将会修成某种“正果”，直觉让我勿扰勿扰……所以我选择顺其自然。尽管他没顾及到这个线上的活动也是他的功课，但是不急，每个人在不同时期，不同时段的功课侧重点不同，只在活在功课中，就会自然而然地逐渐升维。
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