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需要“坚持“的事情不会长久

需要“坚持“的事情不会长久

作者: 不了凡夫 | 来源:发表于2020-11-14 00:35 被阅读0次

当你在决定执行一件长期的计划时,有仔细分析过当时的想法吗?

其实在那一刻,已经注定了这个计划,自己是否能继续下去。

举个栗子,就拿健身来说,看到自己羡慕不已的身材,总是忍不住又开始下决心,定计划,一段时间后草草收场,自信心一次次被暴击,只到最后彻底放弃了。

上面的场景应该不少人感同身受,我也一样,因为上面的人就是我(尴尬笑)。

当然,今天能在这里写这篇反思的文章,证明我还有救,还没悲惨到自我放弃,现在给大家巴拉巴拉我到底明白了些啥。

首先说个人条件,每个人喜好不同,身体素质也不同,那么狠简单如果拿健身来说,不可能有一种方法能所有人通吃,再加上环境,不是所有人都有时间去健身房撸铁,公园跑步等。

一个需要长期坚持才有效果的事情,阻力越小,越有可能坚持下来。所以在适合的环境用自己喜欢的健身方式是最明智的选择。

其次,你到底想要什么结果?可能大家又会说了,废话,当然是好身材啊!对,没毛病,比如我,目的是八块腹肌和两块大胸肌,脱衣有肉,穿衣显瘦!完美,别笑,我还真是这么想的。

结果是真打脸,虽然我在朋友眼中身材管理的还是可以的,但到我要的效果还是十万八千里啊,这个目标可不是一天两天,用年为单位也不为过,特别是腹肌,对饮食要求很高,还要控制体脂,如果不是目的性极强的专业训练,很难达到,就算是达到也要严苛的去维持,而我并不想这样,这些专业的东西我后来才明白,所以,我必须调整我的预期,仔细想明白了,我要的是匀称,灵活,柔韧且有爆发力的身体。我本来就日常习练太极拳,配上易筋经中的部分动作锻炼机体的柔韧性和协调性,另外间歇穿插HIIT,又名高强度间歇训练法,可以提高过量氧耗,锻炼心肺功能和爆发力。同时加入桩功,巩固肌体的静力。

以上这些都是为了让我能时刻保持精力充沛,头脑清醒。细想我之前的目标,诚实讲有一半是为了看起来更帅,更有型。哈哈,有点本末倒置了。

最后,就是说说心态了,不要在乎一城一池的得失,人生是场马拉松,没必要在自己不喜欢的事情上为难自己,实在想要,那就创造条件再上,长期的事情如果需要用到“坚持”,大概率会失败,如果真心喜欢,并能在其中享受到乐趣,这才是最重要的。

大家觉得呢?像不像在007持续写作,感慨一下,本月我轮值组长,负责统计作业完成情况,没想到小组内80%断更,完成作业的只有我和另一个战友,原来稍稍用心,已经超过80%的人,写自己最有感觉的东西,正确看待写作对自己的影响,真正发现写作的乐趣,也许写一辈子(7年)并不是件难事!

未完持续……

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