我杀掉了自己所有的内耗，活的自在了

我杀掉了自己所有的内耗，活的自在了

王海芳

曾经的我，敏感、脆弱，在乎别人的眼光。做一件事情，首先考虑到的就是别人会怎么说我。因此，有很多事情想做，最终因为考虑的太多而没有做成。

想的太多，在意别人的看法燃烧了自己很多的热情，让我疲惫不堪。

太过于在乎别人，以至于很多拒绝的话说不出口，把自己特别想要的机会给了别人。最终得到的就是一句别人的谢谢，可能，说完这句谢谢，别人早就把我忘记了，我可能为此要纠结很久，因为我也想要这样的机会，但是又碍于面子，把自己折磨的焦虑不堪。

曾经我把自己活的很沉重，很累。当然，这怪不得别人，都是自己的问题。这世界没有别人，只有自己。即便别人得寸进尺，从你这儿索取，也是自己给了别人机会。

我给自己内耗，事事苛求完美，做不到就痛苦。没有想到自己只是个普通人，做到这样已经很好。放着手边的幸福不去享受，渴求没有得到的，徒然浪费精力。

大量的阅读和思考，自我救赎。我思考生死，思考活着的意义，思考到底要怎样才是我的人生，思考到底什么才是为自己而活，思考如果立刻生命终止我最后悔的是什么，思考我的独立性……太多了，我把自己想了个透彻，我把所有的事情想了个透彻。

想明白，如果我自己活的窝囊，没有自己的独立性，不知道自己想干什么，我永远都活不好。我收拾自己的梦想，打好自己的根基，外在的眼光都不在我的眼睛里，给我有什么关系。看我顺眼，我怎么做都对，看我不顺眼，我怎么都是错。衡量我为什么要用别人的标尺。

 戴维.加特森说：不要和那些无法与之抗衡的力量较劲。

    不要给自己较劲，不要盲目的给自己较劲，这是生活中的智慧。接纳自己的平凡，接纳自己的不完美，才能做自己的主人。

所有的事情，喜欢的和需要去做的，尽力去做。都已经尽力了，做不好那就做不好，能力就这些，担心什么，都是无用功。

人生是一场体验，尽情的体会各种滋味，带不走一点点，何必挂在心头找不痛快。

不与家人较劲，家里人是用来爱的，老年人尽量考虑时代带给她们的烙印，多理解。孩子多引导，多陪伴，少批评，陪伴是一种幸福。你的爱人是成年人，不是谁能改变的。至多影响对方一些，就不错了。成年人的世界只筛选，不培养，已经选到手了，不必事事纠结。把自己管理好，当自己有了足够的经济实力，有足够的独立精神，就会活的好。对方能看的懂，不用较劲，夫妻结合在一起，是为了幸福的，又不是为了吵架较劲的，要想明白。

不给外人较劲，别人说你坏话，被讨厌，没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题，不是你的，干嘛背负别人的课题，让自己痛苦。

除了生病，你所感受到的德痛苦都是你自己的价值观该来的，不是真实存在的，给别人没有关系。

内耗的人喜欢反刍过去，忧虑未来。唯独不能活在当下。人的精力是有限的，你的精力都放在胡思乱想上了，那就没有精力做事情。做不好事情，就更加的内耗，如此恶性循环下去，一直做不好事情，一直不快乐。

精神内耗：自我管理的时候需要消耗心理资源，资源不足时，人就处于内耗的状体。长久以往，往往会让人觉得疲惫不堪，产生忧虑、犹豫、纠结、自责等。

   这就是过度思虑，什么都没做，就把自己累的要死。

把这些都扔掉，把自己照顾好，身体健康，精神愉快，好好工作，一切都好。

我把所有的内耗都戒除掉了，活在自己的世界里。每天看好自己的身体，做好想做的事情，做不好的事情，就做不好。我的能力就这些，不多想，也不管不顾。至于别人怎么看，完全没有想过，人到中年，只为自己而活。

每天运动，读书，工作。爱家人、爱自己。活的不亦乐乎，活的没心没肺，也活的自由自在。

我喜欢现在的自己：洒脱自在，认真的爱自己，认真的做事，努力做自己喜欢的事情，爱好我的身边人。认真的看大好河山。

喜欢这段话，用它收尾：

现在我只在乎三件事，我的钱，我的健康，我内心的平静。保持快乐的秘诀是：没必要，无所谓，不至于。