孩子喝的汤，清内热助消化

白萝卜清肠汤，这个食材非常简单，家庭厨房里边都有，就是白萝卜，炒山楂，还有雪梨和陈皮。

·陈皮我们去药店可以买，白萝卜一般用一个的三分之一，炒山楂用2到3个就可以了，雪梨用一个，陈皮差不多捏一小撮就行了。

·然后把这几种食材，像白萝卜和雪梨切成小方块，这样和山楂陈皮在一起煮，放在砂锅里边，大约煮2到30分钟就行了。

·然后把食材的渣子去掉，加入适量的冰糖调味儿，味道酸酸甜甜，还是非常好喝的，大部分孩子都比较愿意喝。

这几种食材它有什么样的作用？就是白萝卜，它有通肠，通畅肠道的作用。我们知道萝卜消食，再一个方面就是山楂，它消积滞，特别是爱吃肉食的孩子，爱吃肉食的山楂是消肉积。另外就是雪梨，它是养阴生津，陈皮理气去痰湿。

这四种食材放在一起就起到了清肠通畅，清热的作用，不让孩子体内生热。你看这个雪梨，它是养阴生津的，喝起来味道还是比较好喝的。特别是秋季，适合一些内热重的孩子，基本上两岁以上的孩子都可以喝，每周喝2到3次就行了，保持肠道通畅，消除孩子的内热。这样的情况下，孩子的对抗外界的能力就是对抗疾病的能力就会提升。