生命的漏斗2

2019.05.16

阳光森林营养与健康公益课堂

主动健康，主动幸福，大家晚上好！今天的课程开始喽，继续昨天的话题，生命的漏斗[玫瑰]

紧张和压力是危害健康，加速老化的又一个漏斗。

人体的一切活动都需要消耗能量，而能量从食物来源转化为身体可以利用的能量，就需要大量的氧气参与。

身体储藏的能量转化为身体需要的热量，也需要消耗大量的氧气。

当人体处于紧张和压力状态之下，身体为了应激，需要迅速释放能量，从而相应地消耗的储藏的氧气，被消耗的氧气如果没有得到及时的补充，身体就立刻进入缺氧状态。

而，细胞只要出现缺氧就立刻死亡，细菌、病毒、癌细胞立刻大量繁殖，此削彼长，身体的处境就危险了。

缺氧状态，是导致衰老加速的罪魁祸首，无论是对大脑活动、神经活动、消化系统、还是循环系统，只要缺氧，细胞就立刻受到损害，细胞死亡就立刻发生，人体机能就会下降。

人体所需要热量的70％左右是由糖提供的。在氧供应不充足的情况下，葡萄糖经无氧糖酵解，分解为乳酸和ATP（即三磷酸腺苷），ATP是人体贮存和释放能量的物质。

1个克分子的葡萄糖，经过无氧糖酵解，在生成乳酸（酸性代谢产物，对细胞会造成伤害）的同时，可合成2个分子ATP，共释放能量为52千卡热能，但是，在供氧充足的情况下，1个克分子的葡萄糖，在生成二氧化碳和水的同时，可合成38个分子ATP，共释放能量为686千卡热能。

同样是1个克分子葡萄糖，在有氧氧化条件下产生的能量是无氧糖酵解生成能量的19倍，差异相当大。

因为在无氧条件下，葡萄糖没有得到彻底的氧化分解，其碳氢键尚未完全打开，所蕴藏的能量仅释放出1／19。

只有进行糖的有氧氧化，才能为人体提供大量的能量，以满足肌肉的收缩、神经兴奋的传导、各种腺体的分泌、体温的维持和细胞的生长、分裂等生命活动所需要的能量。

如果葡萄糖（或者其他营养物质，如脂肪、蛋白质等）有氧氧化过程中供氧不足，上述生理活动得不到足够的能量，必然会出现人体各系统和器官功能障碍，导致各种疾病的发生。

例如，当人体内葡萄糖的氧化分解发生故障时，血糖浓度升高，血糖、尿糖浓度超过正常值，就会发生糖尿病等各种慢性疾病。

蛋白质和脂肪的利用，同样需要氧气的参与，否则就会从营养变成负担。

在自然界里，也有同样的规律，如果汽油、木头、木炭在燃烧的时候是缺氧状态，就会产生大量的毒气，人体内，也同样。

这些毒气的形成，可能是直接导致细胞病变的关键因素。

好了，今晚就到这里哦，明天继续[玫瑰]

阳光森林整体自然医学课堂，我是俊俊，祝福大家[拥抱][拥抱]爱你们[爱心]