通常我们会带着急切的心情去形成一个新习惯，但如果不能脚踏实地的话，很有可能会欲速则不达。
任何建议都是在你愿意的前提下才能被采纳和实施，所以，放轻松，来看看这四条写作建议。
一、节省精力
人的精力总是有限，为了获得最好的效果，我们必须将大部分精力投入到重要的事情上。但依照大多数人的经验来看，为了完成一件小事，我们通常会投入实际所需的三倍精力。
这也就很好理解，为什么很多人投入很多的精力在一件高寄托的事情上却得不到想要的回报。
比如，面对一扇看似厚重的大门，我们做足准备用了十足的力气去推它，结果因用力超过了实际所需，结果被惯性一带却摔倒在地上。
如果你有遇到过或正在遭遇这样的情形，不妨后退一小步来回复自己的平衡。
二、合理使用想象力和意志力来改变习惯
人的想象力多数情况都是与事实不符的，想象力对作家的创作尤为重要。但在改变习惯方面，过多的想象力投入往往会虚张声势。
在我们的生活中，想象力的作用要比我们认为的更大，甚至超出了人们习惯上的认知。
因此，在一定的时间段和情况下，只有凭借全部的意志力才能控制住事情发展的方向，才能保证最终成效的取得。
三、替代旧习惯
旧习惯就像前任，强大而充满嫉妒。我们要做出改变替除掉旧习惯时，它不会束手就擒，轻易地就被取代。
就像那么多纠缠不清的前任关系一样，旧习惯也会见缝插针，找各种借口和原因出现在你面前，让你无法顺利适应新习惯。
造成这种结果的原因在于，在看到自己是否合适新计划之前，你已经耗尽了精力，挥霍掉了自己良好的愿望。
这用大家比较熟悉的测试压力状态的静态曲线图能较容易的说明，静态的图画在意念的转移下晃动起来，这只是用简便的方式说明，想象力在主导行为方面有多么重要的作用。
甚至可以说，想要做出一些行为改变，根本不需要调动你的每一根神经和肌肉。
四、形成正确的思维方式
所有小的 不方便或是习惯的改变都会让你的生活变得更加丰富、有效，在进行改变时，不要考虑可能遇到的失败和困难。
你可以给自己列出一个详细的清单，并将这些事情进行难、易的划分。然后你要考虑采取哪些措施可以纠正这些过失。
然后，按照使自己受益的方式做事，而不是垂头丧气的蛮干。
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