夜晚睡觉时爸爸妈妈们为了宝宝踢被子操碎了心，多次起身"查岗"，以至于严重影响了自身的睡眠和身体健康；重点是，就算你百般关注，还是有疏忽的时候，稍有疏漏宝宝就感冒、咳嗽、腹泻。
其实，说出来你可能不信，但宝宝踢被子还真不是没来由地调皮捣蛋。今天就带大家来找找宝宝踢被子背后的真相。如何来搞定家里的"踢被侠"！
宝宝踢被五大真相
真相1：被子太厚太重
因为总担心宝宝受凉，所以给宝宝盖的被子大多都比较厚重。其实除新生儿或3个月以内的小婴儿外，绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，新城代谢率高，比较怕热；再加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖得比成人少一些。
如果宝宝盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终以踢掉被子后才能安稳入睡；而且被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了使呼吸通畅，宝宝会使劲把被子踢掉，结果因长时间完全盖不到被子而受凉。因此，给宝宝盖得太厚反而容易让宝宝踢被子受凉。
对策：被子要轻柔、宽松
有时你可能也觉得宝宝盖得太厚或者被子过重了，需要减轻点，但真做起来却又会情不自禁地给宝宝多盖一些，所以你首先要战胜自己。
不妨做个实验，看什么样的被子宝宝睡觉最安稳。第一天先按你的想法盖被子，四周严实；第二天稍减一些被子，四周宽松；第三天再减一些被子，脚部更轻松一些。每天等宝宝睡熟2~4个小时后观察情况，你会发现，被子越厚，四周越严实，宝宝踢得越快。所以建议你给宝宝少盖一些，宝宝就会把被子裏得好好的，踢被子现象自然消失。
真相2：睡眠时感觉不舒服
宝宝睡觉时感觉不舒服也会踢被子。不舒服的常见因素有:穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱，等等。这样，宝宝会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子踢掉了。
对策：去除引起宝宝睡眠不舒服的因素
除少盖一些让宝宝舒服外，还要注意睡觉时别让宝宝穿太多衣服，一层贴身、棉质、少扣、宽松的衣服是比较理想的。此外，宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激，要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物等。总之，尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免踢被子。
真相3：患有佝偻病或贫血等疾病
佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝患有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，宝宝容易踢被子。
对策：对症治疗
对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生的指导下进行治疗。
真相4：感觉统合失调
正常人的大脑皮层对所接收的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后作出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。大脑皮层发出的信息正确，身体的协调性就好。反之，如果宝宝对所接收的各种感觉信息不能作出恰
当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性也就差了。
部分踢被子的宝宝存在感统失调，表现为身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层兴奋性仍然不能降低，宝宝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号，尤其是身上的被子稍微热一点就很不舒服，便用踢被子来缓解。
对策：心智运动训练
对于没有上述原因，却踢被子明显，尤其是同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的宝宝，有可能是感觉统合失调的缘故。此时，需要以有效的心智运动来改善宝宝大脑皮层对睡觉体位和被子的感觉信息反应，发出正确的睡眠指挥信号。
具体方法：每晚睡觉前，先指导宝宝进行爬地推球15~20分钟，然后在地板上画出红、蓝两条直线(两线距离以10厘米为宜)，然后让宝宝沿线走20分钟以上(可选择两足交替走、单足跳行、双足直向跳行、双足横向跳行和双足前后向跳行等多种方式)。只要坚持引宝宝做，就会有意想不到的大收获——你会发现，宝宝不仅不踢被子了，而且多动、坏脚气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。
真相5：大脑过度兴奋
宝宝正处于发育过程中，神经系统还发育不全，如果睡前神经受到干扰（比如：宝宝白天受到惊吓，看见什么害怕的东西，或是从高处摔下来了，见到陌生的人哭闹不安，睡前玩了过于兴奋的游戏），易延长脑皮质的兴奋状态，导致宝宝容易出现入睡难，睡眠过程中易踢被、频繁翻身，甚至哭闹的现象。
对策：消除兴奋因子
简单来说就是在宝宝入睡前不要做容易让宝宝兴奋的事儿。不要过分逗引宝宝，不要玩太兴奋的游戏，不要吓唬宝宝，更不要让宝宝看剧情刺激的动画片。当宝宝踢被子时，家长最好握着宝宝的小手，或是摸着宝宝的小腿，让宝宝感到安全，从而可以放轻松入睡。
此外要有意识地为宝宝营造睡觉前的暗示动作：告诉宝宝洗完澡、关完灯、环境变的安静时，你就该睡觉了。
好了，今天的干货就分享到这里，你有什么防踢被子的妙招吗？欢迎在下方区留言，和毛毛妈一起分享育儿好办法！
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