2月7号
觉察日记
一.事件:
小弟媳妇嫌妈妈不来看孩子,打电话冲我发火吼叫
二.应对:打岔
三.感受:气的胸口疼,手发抖,腿发紧
四.对方的感受:气愤
五.想法:
1,你自己认为自己是神经病,没人说你是
2.你看不到任何人对你的爱,你让所有人都围着你转,你看不到任何人为你付出的,你认为所有人都欠你的,你身在福中不知福,所有外在的都是你内在吸引来的,说爸妈没人管你,谁愿意去你家门找你骂呀!你活该你!不知道反思自己!
2.骂爹骂娘的,什么素质!就你这样大学白上了!我又不欠你的!
六.期待:
1.自己对别人的期待:
能认识到她自己的问题,提高自己内在修为
2.自己对自己的期待:
有能力不让别人伤害到自己
3.别人对自己的期待
我能替她传话
七.我的模式:
逃避,害怕冲突,逃离
八.我深层次的需求:被认可
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要:自我链接,多肯定我做到的
十.生命力:向上
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