1.人怎样才能够获得”勇气“？阿德勒的见解是：人只有在能够感觉自己有价值的时候，才可以获得勇气。
2.总结一下哲人的主张，就是这样：人只有在能够感觉到“我对别人有用”的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以。并且，哲人还得出了这样的结论：幸福就是“贡献感”。
3.自我肯定是明明做不到但还是暗示自己说”我能行“或者”我很强“，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。而另一方面，自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个”做不到的自己“，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
4.重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。
5.即使人们有各种不满，但还是认为维持现状更加轻松、更能安心。
6.哲人：基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题加干涉，或者自己的课题被人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
---------《被讨厌的勇气》
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