【感恩日记】（64/100）情绪管理

【感恩日记】（64/100）情绪管理2020.3.16    星期一    晴

❤️感恩妈妈，每天早上起床都过来看我们有没踢被子。

❤️感恩爸爸，每天早出晚归，一早就买菜回来，让我们每天的午餐都很丰盛。

❤️感恩老公，每天认真工作，为家庭努力奋斗。

❤️感恩早起营姐妹们的陪伴，每天坚持早起、朗读、坚持写感恩日记。

❤️感恩静姐分享【静心教育845】，非常值得我学习：

美国社会心理学家费斯汀格提出过一条著名的心理的午餐紧学法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。父母的情绪管理也一样，很多父母因为不可控的10%的事——即孩子的不良行为——而生气发怒，却忽视了剩下的90%——即通过情绪管理来调整和控制自己的心态与行为。