20190913 成都：记录每一次跑步

午休醒来后，见雨停了，想到跑步计划有望实现，顿时心生喜悦。赶紧将手机连上电源充电，等待的同时，翻开《马拉松终极训练指南》来读。“跑步进阶”一章中谈到了判断自己的适宜跑量水平的最佳方法，那就是坚持写跑步日志。在读这章时，也打开了我的一个盲区，就是对慢跑的认知。在训练中加入慢跑主要有两个原因，一是消耗卡路里，二是节约糖原，燃烧脂肪。回想以前的日常训练中，平均配速几乎保持在05:40左右，跑着跑着脚下由不得就变快了，想想大概是出于对速度的执着。看到这，心里才变得敞亮起来，解开了那份执着，让慢下来有了十足的理由。

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一拿起来就舍不得放下了，读完这章后，转眼看电量已足够使用，便换上装备出门。雨没有完全停，仍旧有星星点点的丝雨从天空中飘落下来。未做热身，配速设置为06:00，开始慢跑。不知为何，心里感觉怪怪的。跑到金沙滨河公园时，跑步日志突然浮现在脑海里，一边跑，一边思忖着。几分种后，萌生一个决定：从这次开始，记录每一次跑步，数据当然是一方面，更重要的是写下每一次跑步的心情、状态和感悟，亦是一次次的练笔，真是一举三得。接着又开始想文集的名字，从跑步和马拉松发散联想，倒是想了几个：让跑步成为一种生活方式，跑步的乐趣，说不清的马拉松，马拉松的魅力......一时也拿不定主意，索性不去想了。

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雨后，显得格外宁静。公园里几个老人在散步，还有一位健走的高个子大叔，看起来像是跑者。塑胶跑道湿漉漉的，随着脚步一起一落，发出咯吱咯吱的声音，听起来很享受，身体似乎也因此增加了一股动力。沿着心里预想的路线，一路保持慢跑，来至终点，距离8.15Km，一个具有仪式感的数字，因为今天正值八月十五中秋节。

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回到家，坐在桌前，打开电脑，细细斟酌文集的题目，想了再三，决定选用《让跑步成为一种生活方式》。有时会突然想起与某一个人第一次相识的情景，却总也想不起来，某一本书、某一件有意义的事，亦是如此。因此执笔详细写下第一次正式记录跑步的情景，也算是缘起。

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