被咨询的感觉真好

昨天很荣幸被王老师咨询了一次，虽然咨询结束了不知道学习到什么技术，但自己收获特别大，能量也提升了很多，内耗也少了，这也是王老师咨询最大功劳，再次感谢王老师的帮助！

在咨询前我是有情绪的，不仅有对自己的自责，也有对朋友生气的一点，最主要还是针对自己没做到的地方反思的多一些，在这样的情绪下，我就有些内耗，直接否定自己，把朋友给自己贴的标签反复在自己身上查找，这样直接影响了我的心情、睡眠，经过王老师的引导协助我终于分清任何事情都有两面性，我也不能全责怪自己，自己也解脱出来了。我觉得收获最大的点有以下

1.王老师的倾听能力很强，善于听懂来访并用简洁的语言及时总结反馈，每个词都用的那么准确，让我非常佩服，万丈高楼平地起，倾听理解是根基，这也是我应该好好学习的地方！！

2.能稳稳接住来访的情绪，让情绪宣泄出来，才进行下面的引导。咨询师的稳是来访者的定海神针，真正体会出这句话的含义！开始咨询时，王老师问我一句我回答一句，一是等咨询师问，而是情绪还在，不知道从何开口。王老师接纳了我的情绪，接纳了我的沉默，当她用具体化打开后，我倾泻闸口打开以后，想说的欲望就有了。虽然我说的有些乱，有些杂，但是王老师能够从中找到符合目标的内容，及时的进行引导，让整个咨询始终围绕着目标进行，这也是我应该学习的地方。我在咨询的时候可能会遇到来访者是个特别能说的，有时候就不知道如何去打断，朝目标上去引导。

3.关注正向，在倾诉的时候，我表达出来的有很多负面词语。但整个咨询王老师没有说负向的词，始终关注正向，从负向中看到我的在乎与期望，我也能从负向的情绪中走出来。

4.收获最大的还是王老师在总结的那一部分。她让我自己总结，不断的挖掘我能做到的地方，也让我看到我自己是有能力去解决这些问题，自信心猛增。我也知道了，对待不同的人应该采用不同的方法，灵活运用。迁移到以后的与人相处中，我也会有信心慢慢的成长起来的。

整个咨询让我感觉到看不到技术的运用，但技术恰恰在咨询中。当我结束了咨询的时候已经不记得什么了，来访者走出咨询室的门就不记得咨询师说了什么，这是咨询的最高境界。在我情绪低落的时候，王老师让我尽情释放，也让我感到很温暖。王老师在整个咨询过程中，赋能感觉到不明显，但自己真真切切的去感到了赋能，这种润物细无声的赋能让感受到了越来越多的力量，这也是我好好学习的地方！

总之王老师做的咨询，感觉找不到一点的问题。能让她咨询你会收获最大，感受最深！