1.反脆弱：在波动性中受益，波动性有助于改善系统。
标志：自由选择。多一个Plan B就多了一份反脆弱
反脆弱的一个表现：在自己身体喜欢做什么的时候做什么，拖延也不是坏事，它可以帮助我们筛选信息，避免我们由于冲动而轻信某个信息。因为有时候过度干预会降低反脆弱性。对此，作者建议最可取的是高强度地工作一段非常短的时间，然后什么都不做，直到我完全恢复，并期待再来一次。举个栗子，戒酒，最优化的策略是每周戒酒3天，而在其他4天时间内自由饮酒。
2.讨论学问与教育，教育与财富
学问和有组织的教育不是一回儿事。教育是为了改善价值观，培养好公民，促进“学习的内在价值”，而不是经济增长。课堂教育不会带来财富，是有钱了之后才接受教育。有时候我们不是为了生活而学习，是为了学习而学习。所以不能将接受更高的教育等同于赚更多的钱，不能将更长的学习等同于更好的生活。
3.十九世纪法国思想家欧内斯特·勒南表达了一个著名的观点：从定义上来说，逻辑排除了细节，而由于真相只存在于细节中，因此，在寻找道德和政治科学中的真相时，逻辑只是无用的工具。
4.实践比理论更佳，区分观点和事实。愚蠢的人想着如何辩论赢观点，而聪明的人想着如何获利。那些承担了风险的人说的话才是较为可靠的。承担了更多的风险，做出利他行为的人称为英雄。
5.避免什么等于获得它的反面，避免和一个愚蠢的人为伍等于和一个聪明人同行。学会规避风险。
6.时间=混乱
能生存下来的事物必然是满足了一些（通常是隐形的）目的，时间能够看到这些目的，但我们的眼睛和逻辑思维能力却无法捕捉它们。因此对抗新事物狂热症的方法是富有耐心。散步是很古老的生活方式，酒，茶，咖啡，水是有上千年的历史。对于此点，在生活和工作中多拥抱经典，多看经典的书籍，电影等。
7. 医源性损伤的原则，一是我们需要经验主义而非天真的经验主义。二是我们不应该让基本健康的人去冒险，但是，对于那些被认为处于危险之中的人，则应该冒更多的风险。自然生物有其自身的逻辑，远远优于我们所能推导的逻辑。因此要相信自身的调节能力。
8.古老的智慧：宗教有它无形的目的，超越缺乏想象力的科学主义和科学至上的认同——事实上，宗教的目的之一就是保护我们免受科学主义的伤害。在人性的深处，我们知道什么时候需要寻求宗教的安慰，什么时候需要回到科学思维上来。有时候缺乏营养会让机体恢复。宗教启发法：周三食素日，禁食会让你放下饭来张口的权利意识，但还有更微妙的地方。我有个广东同事，每周三都要在朋友圈里发，周三请吃素，我觉得她又美又优秀。我也开始尝试一下。周三请吃素。
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