用文字疗愈内心

记得2019年10月23日那天，我在等待着PMP成绩的通知，当时的我紧张到不行，很担心自己考不过，对不起那不菲的学费，同时有有些不甘心，想着一定要拿到证书。当天下午三点左右，当我知道今天一定能收到成绩单的时候，我紧张到不行，一遍一遍的看邮箱，无法专注工作（因为跟美国有时差，我预计会在下午6点左右收到）。

文字疗愈内心

我紧张到不能专注的工作，我开始打开简书，用文字去平复自己。我开始回忆整个的复习过程，开始一步一步剖析，首先，先是肯定自己的紧张是正常的，任何人在一些对自己来说重要的场合或者做一些未知的事情的时候都会紧张，先试着让自己接纳自己的紧张。

其次，分析紧张的问题。我的紧张无非就是担心自己考不过嘛，那就开始梳理我整个的复习过程、学习过程，也包含我的工作、我的状态、我对自己的评价，我开始通过文字逐一把他们写下来，站在现在的角度去做评判，自己给自己打分。

通过我的梳理呢，我再一次肯定了之前自己复习时候的付出，也肯定了自己考试时的状态，同时也对自己给出的答案有一定的信心，自己交出了一份自己能给出的最好的答卷。这个时候呢，心情慢慢的开始平复，认为自己想拿5A估计有点困难，过应该没问题，自己也没有最开始那么紧张了。

用文字陪伴成长

最后，总结问题，并做最坏的打算和应对措施。如果真的是结果不尽人意，我也能坦然接受，没有成功就还是自己的努力还不到位，还有很多重要的知识点没有掌握，经过本次的失败一定要总结经验教训，然后下次努力呗。人与人之间本来就是不同的，每个人付出的时间精力不同收获自然也是不一样的。就想萌姐所说：“你的时间在哪，收获就在哪”。没有收获那就再多付出点时间呗！

当时给自己说了一句话：“尽人事，听天命”就好。怕就怕，明明没有“尽人事”，却总要抱怨“上天不公”。

当我把整个过程书写完之后，直接在简书平台上发布了（当时还没有出结果），还在学习QQ群里分享出来（群里也有很多焦急等待结果通知的同学们）。我想我已经做好了接受任何结果的准备了。挺佩服当时的勇气的，毕竟要是最后真的考不过，确实挺打脸的~哈哈哈哈

我开始正常去忙工作上的事情，然后最后在接近下午5点的时候，电脑右下角出现一个弹窗，“Congratulations...”当时心一惊，打开确认之后，真的好开心。后来，我看我的简书账号上，当时写的那篇文章，是我唯一一个被“打赏”的文章，虽然金额很少，但总是一种鼓励。

坚信坚持的力量

我想这大概就是文字的力量吧，既能带给你疗愈又能带给你收获！我现在正在参加#白杨师姐写作陪伴营#靠近我、温暖你，让我们一起用文字疗愈内心，陪伴成长！

Anna艳娜

2020年3月11日